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品茗该当避开的多少个工夫点
睡觉前
茶中的茶碱等物资 ， 对于中枢神经零碎有分明的高兴感化 ， 吃茶品茗会使肉体高兴 ， 影响就寝 ， 特别是新采的绿茶 。而且茶有益尿感化 ， 白叟睡前吃茶品茗还简单夜间尿频 ， 影响就寝品质 。
服药期
良多药物服用时期没有宜品茗 。比方沉着助眠药物、抗心律正常药物等 。茶碱会低落一些药物的镇痛感化 ， 因而 ， 服用镇痛药物时也没有宜品茗 。
空肚时
茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空肚吃茶品茗易使肠道汲取咖啡碱过量 ， 从而会使某些人发生心慌、头昏、四肢举动有力、心猿意马等病症 。黄昏空肚品茗 ， 更易呈现上述病症 ， 被称为茶醉 。一旦呈现茶醉景象 ， 能够口含糖果或者喝些糖水来减缓 。
喝醉时
醉酒后喝浓茶会减轻心脏担负 。对于心肾功用较差的白叟来讲 ， 酒后特别不克不及饮少量的浓茶；可采纳进食少量生果或者小口饮醋等办法 ， 以放慢人体的推陈出新速率 ， 使酒醉减缓 。
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品茗挑对于工夫可摄生
【喝茶养生，时间有讲究】1早上9点一杯花茶第一杯是早茶 ， 合适早餐后9点到10点饮用 ， 能够起到提神、排毒、抗疲惫的感化 ， 是3杯茶中最紧张的 。
早茶最宜选花茶 ， 混淆了鲜花的浓厚以及新茶的幽香 ， 可以芬芳醒脑 ， 对于一天肉体都有晋升感化 。但要留意 ， 失眠人群没有合适饮用花茶 ， 过敏体质的人也没有宜喝花茶 。
2下战书1点一杯绿茶第二杯是午茶 ， 正在午餐或者午觉后的1点到3点饮用最佳 。午茶能够得当浓一些 ， 可以低落血脂 ， 维护血管 。
绿茶合适现泡现喝 ， 水温以85℃为好 ， 水初沸便可 。冲泡工夫以2~3分钟为宜 。经常使用150毫升的水冲3克茶叶 ， 冲泡进去的绿茶汤浓淡适中 。
3早晨6点一杯红茶第三杯是晚茶 ， 合适晚餐后6点到7点喝 ， 有降血脂、助消化的成效 。红茶最合适早晨喝 ， 由于发酵茶的咖啡因含量低 ， 对于就寝影响小 。
寒性体质的人能够多喝红茶 ， 它温中驱寒 ， 对于胃寒、四肢举动发凉、体弱、爱拉肚子的人较有效 。泡红茶最佳用滚水 ， 泡的工夫普通来讲 ， 5分钟最好 。别的 ， 早晨8点后应只管即便再也不品茗 。
（据“家庭大夫正在线”微信大众号）
总监制/单庆 责编/刘文韬 编纂/陈蓉 制造/王高林
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