品茗摄生，吃茶品茗短命，这曾经是古代民气中的一个“摄生定论”了；关于“茶”这类比拟非凡的饮品，常常饮用对于身材有哪些益处？又存正在哪些危害？常常吃茶品茗，若何做能够躲避相干平安成绩？一篇“吃茶品茗之文”，但愿大师能够多从实践角度动身，喝安康的茶，汲取更多的养分，将吃茶品茗这件事当做“闲情逸致的享用” 。
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常常品茗，能否能够摄生？在我眼里，吃茶品茗一事确实能够协助身材“摄生、保健”，固然条件是“精确吃茶品茗” 。
- 添加饮水量：
饮水量的决心添加，必定能够增进身材的推陈出新，减速排便，保持安康体温，防备相干枯燥表征，是一件坏事 。
- 污染口吻：
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- 饭前得当饮“淡茶”，还能加强食欲：
- 替代抽烟、喝酒等没有安康习气，修身养性：
固然，请明白，品茗不克不及治病，它没有是药物：茶叶，只是一种饮品，它没有存正在任何治病的“功用”，吃茶品茗以及降血压、抗癌等词语并无干系 。茶叶中的某些成份正在植物尝试中确实表现出了降血压、抗氧化等一些感化，但植物尝试中投放的“某种成效物资的剂量”很年夜，平凡人靠品茗其实不能摄入等量的“成效物资”，以是“治病实际”基本不可立 。
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吃茶品茗，是件坏事，但要留意细节：
- 喝“淡茶”：
并且，浓渡过高的茶饮口感欠安，甜蜜感会让心境变患上没有美妙 。
饮用淡茶水，没有给身材添加额定的安慰；将吃茶品茗当做一种喜好，回绝过火吹嘘 。
- 留意“吃茶品茗工夫”，比拟引荐“饭后饮用”：
饭后半小时，泡一杯温茶，匆匆消化，丑化心境，没有失为“饭后的一种享用” 。
- 留意吃茶品茗温度，适中才平安：
品茗，一种“满意的摄生办法”，引荐测验考试，但不成自觉“举动” 。迷信对待，得当吃茶品茗，但愿每个人均可以从吃茶品茗之事中获得“幸运” 。
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【茶叶别乱喝！先了解这三点，喝茶才能养生又健康】
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