虾的热量高吗


虾的热量高吗

文章插图
不高 。虾属一种低热量,富含蛋白质以及多种矿物质的食物 。一般100克虾大概含100卡热量,平常可以适当的多吃一点虾可以补充钙,钙是人体生长发育的重要物质,可以促进人体的生长发育,可以增强人体的免疫力和性功能,保持人体体内酸碱平衡,一般的人群都可食用,也有个别人食用虾以后可能会导致皮肤有过敏的现象,多注意观察,尽量避免暴饮暴食 。
虾(Shrimp),是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等 。虾具有很高的食疗营养价值,可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材 。
【虾的热量高吗】营养分析虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死 。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。

    相关经验推荐