第5、 “刮油”最快的4菜2果 ， 好吃不长肉 ， 春季减肥 ， 全指望它们了 三月不减肥 ， 四月五月六月....全年徒伤悲！春天这样吃才最营养均衡 ， 这“4菜2果”好吃不长肉 ， 低脂还不贵 ， 赶紧记下来！再准备一朵西兰花 ， 切成小块 ， 放在清水中洗干净 。 把西兰花倒入锅中烫30秒钟西兰花返青以后倒出来 ， 过一下凉水 ， 以免回软 。 肉片炒白炒香以后 ， 放入泡发的木耳和葱蒜末 ， 一起翻炒 ， 然后倒入一勺清水 ， 水烧开以后放入西兰花 。 加入蚝油3克 ， 生抽5克 ， 鸡粉2克 ， 白糖少许提鲜 ， 再放入红椒片 。 再加一勺白糖提鲜 ， 不喜欢的也可以不放 ， 3.然后把料汁倒在锅中 ， 大火烧开以后转小火熬制2分钟 ， 熬出料香味 。 然后把黄瓜片装在无水无油的容器中 ， 倒入准备好的料汁 ， 密封腌制2个小时即可食用 。 味道香甜 ， 外焦里嫩 ， 是一款老少皆宜的小甜品苹果含有丰富的维生素c ， 对于减肥的人来说 ， 是最适合减肥吃的水果之一 。 下午加餐吃一个苹果 ， 促进消化 。
第6、 节假日我家常备这12道“美食” ， 招待客人方便又好吃 ， 价格也实惠 "今天为大家带来了几道家常美食的做法 ， 这几道美食也是深受大家的喜欢 ， 而且是很常见的几道美食 。 天天用普通的食材 ， 做出最美味的餐食 。 用料排骨250g；油少许；酱油适量；料酒适量；生姜少许；番茄酱两大勺；糖少许；冰糖适量；醋适量；做法起锅烧热 ， 加入少许油烧热后 ， 放入小排大火煸炒 。 至变色后 ， 入酱油醋冰糖料酒比例约为1234 ， 入少许生姜一丁点盐后翻炒至排骨上色 ， 添水淹没排骨大火烧开后转中小火 。 煸香酱料后下藕片 ， 将藕片炒至金黄 。 油炸花生米 ， 吃起来酥脆爽口 ， 唇齿留香 ， 古往今来深受人们喜爱的一道经典下酒菜 。 锅中放入适量食用油烧至五成热 ， 放入葱花和姜片爆香 。 添入适量清水和锅中食材一平投入八角 ， 大火烧开后改中小火炖煮半个小时左右 。 我是美食领域的作者锦绣V山东 ， 如果你喜欢我的文章 ， 欢迎关注我！每日更新文章 ， 不见不散 ， 欢迎转发 ， 让更多爱美食的人一起分享 。
第7、 有钱没钱 ， 遇到这3款美食都多买点 ， 好吃价实惠 ， 带给家人尝一尝 "下面 ， 小煮就给大家分享3款我家经常回购的网红小零食 ， 过年之前多囤点 ， 好吃价不贵 ， 自吃待客都不错 ， 保准你越吃越喜欢 。 快过年了 ， 建议大家甭管有钱没钱 ， 遇到这3款美食都多买点 ， 好吃价实惠 ， 带给家人尝一尝 ， 真的很香 。 直到后来发现网红美食——魔芋爽 ， 吃过1次以后就念念不忘了 ， 忍不住经常回购 。 这款小石头饼 ， 很多人知名主播都推荐过 ， 价格实惠味道好 ， 一共有原味、番茄、麻辣、海苔4种口味 ， 虽然味道不同 ， 但丝毫不影响那香酥可口的口感 。 一袋小石头饼有近60片 ， 量很足非常适合同家人分享 ， 买的时候建议大家一次买5包 ， 这样平均下来 ， 一包不到6块钱 ， 非常实惠 。 而且它不仅好吃 ， 价格还很实惠 ， 一杯奶茶的价格就能买400克 ， 非常适合过年的时候和家人一同分享 。 以上这3款网红美食都是我家经常回购的 ， 你们都吃过吗？如果没有吃过 ， 那么趁着年前有活动 ， 赶紧多囤点吧 ， 带回家和家人一起分享分享 ， 价格虽然不贵 ， 但味道真的很不错~
第8、 入秋后 ， 有钱没钱多吃这8道家常菜 ， 简单好做又好吃 ， 比肉更下饭 入秋后 ， 有钱没钱多吃这8道家常菜 ， 简单好做又好吃 ， 比肉更下饭夏去秋来 ， 转眼又迎来了凉爽的季节 ， 秋天的到来 ， 各种新鲜蔬菜也纷纷上市 。 锅中烧开水 ， 煮开后放入菠菜焯水至变色变软即可捞出 。 倒出盐水 ， 淋入醋、芝麻油、生抽 ， 再放入香菜调拌均匀 ， 即可 。 放入生抽、老抽翻匀 ， 放入生姜丝、蒜碎、盐、鸡精、一勺热开水 ， 盖上锅盖焖3分钟左右 。 食材西葫芦1个、青椒1个、火腿肠1根、盐1勺、鸡精少许、葱段2克、胡椒粉少许、醋半勺做法西葫芦对半切开再切成薄片 ， 火腿肠斜着切片 ， 青椒去籽削成滚刀块 。 食材皮卤切成小长条 ， 芹菜去叶洗净后切成小段 ， 辣椒切小段备用 。 热锅热油 ， 烧至六成热倒入皮卤、辣椒、姜丝 ， 大火爆炒2分钟 。 倒入芹菜、盐、鸡精 ， 大火炒至芹菜变色断生约2分钟左右 ， 即可关火 。 食材洋葱1个、鸡蛋3个、盐1勺、鸡精少许做法洋葱剥皮洗净 ， 切成条状 。 热锅热油摇匀润锅 ， 倒入鸡蛋摇匀后关火 ， 用筷子划拉几下 ， 鸡蛋液凝固立即盛出 。
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