一、原地跑的时分需求的空间十分狭窄 ， 以是对于园地的请求没有高 。原地跑步不能不说是比拟经济的一种体式格局 ， 简直没有需求购置甚么配备 ， 更没有需求园地费以及锻炼费等 ， 只需找到一个合适的场所 ， 就能够开端活动减肥了 。
二、正在原地跑步的时分常常需求高抬腿 ， 能够锤炼腿部
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