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一乐，气爽 。冬泳是一项盲目活动、有氧活动 。有了盲目，就有能源，有好的心态，把“冷”没有视为冷，而视为“糊口必须”、“无意识冻一冻”、“便是这个味道”，这就临危不惧了 。理论证实，呼吸零碎遭到强冷安慰，人的肉体奋发，肺活量加年夜，呼吸顺畅，有一种难以描述的直爽与乐感 。
二乐，神清 。冬泳是一项高兴活动、强安慰活动 。人具备猎奇与应战肉体，冬泳使满身高低表里受锤炼，又有打败艰辛情况的愉悦，神经零碎高度高兴，必定脑筋苏醒，思绪疏通，快感明显 。
【为什么参与冬泳，十大乐趣与健康】三乐，身轻 。冬泳是一项肢体活动、阳光活动 。差别于室内泅水池，冬泳正在室外露天停止 。这使肌体四肢绝对兴旺，经脉反响矫捷，行动比拟轻松，力气加强 。泳友们都说，这类快感非常分明，但只能心照不宣，难以言传 。
四乐，食好 。冬泳有必定的活动量，力度与强度得当，既没有劳顿疲惫，体能热量又有相称耗费 。因而，食欲好，饭量增，没有挑食，简单消化汲取，也没有会发胖，只会让身材健壮，无益身心开展 。
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五乐，睡熟 。冬泳的利好，让人“上瘾”，令人沉醉 。笔者深入领会到，一天没有游，宛如彷佛短少点甚么，满身没有舒适 。冬泳以及常年泅水成为了过日子的紧张内容，从而天天作息按时，勾当有量，糊口比拟纪律，“生物钟”景象分明，天然睡，天然醒，睡患上喷鼻，并且既睡患上足，又没有贪睡，无益安康 。
六乐，广交 。冬泳既是团体活动，又是个人活动 。各级冬泳协会每一年举行冬泳扮演赛，冬泳人欢聚一堂，广交冤家，共商冬泳纪律，共享冬泳高兴 。
七乐，心美 。冬泳既是有构造的活动，又是松懈的自在活动 。泳友之间，既有交情与豪情，又无从属以及短长干系，交换能够关闭心扉，自由自在，无话没有说 。特别是好天，冷安慰以后，着泳装年夜局部肌肤暴露，晒晒太阳，聊谈天，热乎乎，美滋滋，非常满意：升温、提神、补钙、防呆，几乎是仙人般的享用 。
八乐，增识 。冬泳也是一项社会活动、常识活动 。泳友来自五湖四海，各行各业，男女老幼，没有乏名流星散 。并且冬泳自身就有很多经历与常识 。经过打仗交换，关于完成迷信冬泳，关于社会调和以及肉体文化建立，无疑都是益举 。
九乐，病少 。各类活动都无益安康，冬泳以及常年泅水尤佳 。迷信冬泳具备颠簸、温和、有氧、有光、均衡、没有出汗、没有伤身等诸多特色，老小咸宜，男女均益，四时保持，身材强健，即便偶然患上点小病，吃点药很快就行了 。
十乐，寿延 。冬泳以及常年泅水，对于延伸寿命无疑是不言而喻的 。军科冬泳队的老队长刘羡武，1924 年生人，中年曾经得了心脏病，往常 91 岁仍保持冬泳 。北京市冬泳俱乐部三千余名注册会员中，65 岁以上老者是主体，此中 90 岁以上 6 人，80 岁以上 67 人，而清华年夜学冬协耄耋队占 36 名（含校外泳者） 。
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