冬日养生重在“藏”，到底“藏”什么？该怎么“藏”？快来看看→( 二 ) _中医养生

别的，依据西医“虚则补之，寒者温之”的准绳，正在夏季多吃温热性子、温补肾阳的食品停止疗养，可进步人体的耐寒才能，如羊肉、牛肉、鸡肉，和鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品，都是没有错的挑选。

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（图片根源于摄图网）
中暮年人或者久病体弱者，逐步呈现肾虚，须要时可采纳西医药疗养或者膏方疗养，但须辨证施用，适者为好。
倡议：
冬令进补前最佳可以向医师征询，以避免误用没有得当的药材，反而形成身材没有适。
关于食欲过于茂盛者，最年夜的懊恼便是一到冬季体重增加分明，可测验考试饭前推拿小腹，有必定消脂减肥感化。
科普根源：
【冬日养生重在“藏”，到底“藏”什么？该怎么“藏”？快来看看→】《上海群众卫生报》