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1、推荐这道龙利鱼焗饭 。 龙利鱼含有不饱和脂肪酸 ， 可以保护视力！
推荐这道龙利鱼焗饭 。 龙利鱼含有不饱和脂肪酸 ， 有抗动脉粥样硬化的功效 ， 对防治心脑血管疾病、增强记忆也有好处 。 龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸 ， 可以保护视力！材料：鱼肉150克 米饭一碗 青豆一把 马苏里拉芝士适量 白酒一小勺 盐适量 沙拉酱适量做法：1.龙利鱼肉切块 ， 加白酒、盐腌制片刻 。 记得要用微波炉专用容器 。
我家没买烤箱 ， 我是用微波炉做的 ， 味道也很好哦什锦芝士焗饭所需材料：米饭 ， 香肠 ， 白玉菇（可放可不放） ， 土豆 ， 玉米粒少许 ， 马苏里拉奶酪（芝士） ， 黄瓜 ， 鸡蛋将配菜先切好备用炒锅倒油 ， 小葱炒出香味 ， 倒入鸡蛋液翻炒 ， 依次倒入香肠片 ， 土豆 ， 玉米 ， 黄瓜丁 ， 白玉菇 ， 撒上少许盐 ， 生抽 ， 耗油翻炒 ， 最后倒入米饭 ， 翻炒均匀入味后装盘将奶酪切丝铺满炒饭上（应该再多放一些芝士味道肯定更棒） ， 放入微波炉摁光波组合键 ， 时间选5
2、芝士焗饭可以不用烤箱吗？芝士焗饭在家就可以做
之所以要用烤箱 是因为烤箱能够把马苏里拉烤化 。 所有蔬菜 切成小粒 洋葱爆香 放入 胡萝卜 土豆 倒水煮软 ， 放入咖喱块 煮浓稠放入肥牛片 煮至肥牛变色 。 关火 做好的咖喱肥牛 倒在烤碗中 ， 然后 铺上一层马苏里拉芝士然后打开烤火枪 把火力调小 满满的左右的再芝士上烤 芝士会满满的发出香味 直到芝士全部融化并且微微焦黄即可找到两张动图 ， 这样子 你看起来就会比较直观了 。
【龙利鱼怎么做？ 龙利鱼怎么做】芝士焗饭可以不用烤箱吗？好吃的芝士焗饭在家就可以做 ， 只需有一个烤箱 ， 微波炉 ， 电饭煲甚至平底锅都可以哦~其实焗饭的原理很简单 ， 就是加热一下 ， 高温会让芝士融化 ， 形成可以拉丝的芝士焗饭 。 芝士焗饭里面的米饭需要提起蒸好 ， 软糯的米饭口感比较好 。 另外使用平底锅加热时要全程小火 ， 避免米饭糊底 。 芝士焗饭的芝士选择很重要 ， 要知道全球芝士的种类有1.5万种 。 关注头条号“kaoker” ， 每天给你新鲜有趣的烘焙知识 。
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