第9、 冬天 ， 大鱼大肉吃腻了 ， 试试这6道绿叶菜 ， 做法简单又营养美味【有哪些简单的美食 有哪些简单又好吃的美食】 冬天 ， 大鱼大肉吃腻了 ， 试试这6道绿叶菜 ， 做法简单又营养美味 ， 越吃越喜欢进入冬季之后一直在忙着进补 ， 大鱼大肉没少吃 ， 一两个月下来再好吃的东西也有吃腻的时候 。 我家那爷俩说看到大鱼大肉就吃不下去了 ， 所以这几天我一直在努力给他们做一些绿叶菜以及荤素搭配的家常菜调整一下口味 ， 顺便给肠胃减轻负担 。 好了 ， 闲话不多聊 ， 接下来就给大家分享6道好吃的绿叶家常菜 。 食材青椒500克、醋半勺、白糖1勺、生抽2勺、盐1勺、鸡精半勺、胡椒粉半勺做法青椒洗干净后去籽削成滚刀块 。 淋入糖醋汁 ， 大火爆炒3分钟左右 ， 炒至青椒变软即可装盘 。 热锅热油 ， 烧至六成热后 ， 倒入蒜碎、辣椒炒半分钟 。 倒入莴笋、青椒、盐、鸡精 ， 大火爆炒两三分钟 ， 断生后即可撒入葱花盛出 。 食材鱿鱼300克、西兰花300克、辣椒4个、姜丝2克、蒜片2克、蚝油1勺、盐1勺、鸡精1勺、胡椒粉少许做法鱿鱼洗干净切成小段 ， 西兰花切成薄片备用 。 西兰花焯水2分钟捞出 。
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