五种食物堪比伟哥男性养生要食补 _中医养生

汉子吃甚么壮阳呢？较经常使用到的壮阳办法是食疗以及药物，药物对于人体有必定的损伤，有很多的食品都有壮阳的成效，以是男性正在一样平常中无意识的多吃如下的食品就能够到达壮阳的成效。

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一、驴肉
驴肉是人们一样平常中较少食用的肉类，以是大师关于驴肉的成效能够没有太理解。驴肉不单滋味鲜美，更是一个含高卵白、低脂肪、低胆固醇的食品。驴肉性甘凉，有补气养血、安神去烦的成效。男性一样平常多食用驴肉另有补益壮阳、强筋壮骨的成效。
引荐驴肉的做法
质料：新颖驴肉、喷鼻菜、干辣椒生姜丝
做法：驴肉冲血洗净，加卤料煮八成熟，凉干后切片备用。净锅烧油4成熟放入姜蒜、姜丝，干辣椒编炒，放入驴肉，参加料酒，放入原汁驴肉汤，而后放精盐、味精、白糖、胡椒粉、酱油、烧2-3分钟便可，起锅装盘，上面垫一点喷鼻菜，浇上本人调好的秘酱，浇上干辣椒角即成。

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二、生蚝
生蚝是为大师所熟知的壮阳食物。生蚝中富含锌元素，和铁、磷、钙、优良卵白质、糖类等多种维生素，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男性多吃生蚝能够进步性功用以及进步精子的品质。
引荐洋葱牡蛎的做法
质料：牡蛎300g，洋葱、喷鼻菜各少量。
调料：胡椒粉、绍酒、精盐各少量、淡炼乳、淀粉各一年夜匙，番茄酱三年夜匙，酱油一小匙，白糖半年夜匙，精盐少量。
【五种食物堪比伟哥男性养生要食补】做法：将牡蛎充沛洗净，沥干水份，加精盐与胡椒粉并充沛搅拌;撒上切丝的洋葱，淋入绍酒，罩上微波薄膜或者加盖，高火约1.5分钟;将调料放入深容器中，倒入加盖或者罩上微波薄膜，高火2分钟;掏出容器，搅拌平均后再高火1.5分钟，盛入盘后，再粉饰喷鼻菜便可。

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三、鸡蛋
鸡蛋虽平凡，可是是弥补人体能量的一个佳品。一样平常多吃鸡蛋能够协助人体疾速规复膂力。
引荐肉末蒸蛋的做法
质料：鸡蛋，蚝油，熟白芝麻过量
做法：锅子上放入过量的油，烧至六成热，倒入肉末加过量盐炒散炒熟，放入蚝油以及葱碎炒出喷鼻味起锅装小碗里待用;锅里放入蒸隔架，加水烧沸，蛋汁里加约五十度的热纯洁水以及油搅匀，放正在蒸架上加盖，用中年夜火蒸;蒸约四分钟时揭一次盖晾十多秒钟，再盖上盖子持续蒸;蛋液凝结，将碗掏出，把肉末铺正在蛋面上，再撒上白芝麻。

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四、韭菜
韭菜以及生蚝同样，都是为群众所熟习的壮阳食物。韭菜另有另一个称号“起阳草”，可见其壮阳成效分明。韭菜温补肝肾，助阳固精，韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等感化，合用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子研粉，天天迟早各服15克，开水送服，对于医治阳痿无效。用韭菜根、煎汁外敷，可治冷汗、自汗。
除了此以外，韭菜还含有较多的纤维素，能够添加肠胃的爬动，关于习气性便秘有分明的防备感化。
引荐韭菜炒咸猪肉的做法
质料：咸猪肉片，韭菜，新颖干葱头甲片，红萝卜花，炸蒜片，小葱度。
做法：锅内烧净色拉油至7成热，逐片放入腌制好的咸猪肉片后离火，炸成略脆状后倒出。将韭菜花飞水后，参加少量味水略炒后倒出。锅内放少量油，倒入料头炒喷鼻，参加炸好咸猪肉片，韭菜花，料酒，参加大批的耗油勾芡，疾速炒匀后亮油起锅。