5、减脂期间为啥就是老是吃水煮鸡肉呢?
减脂期间为啥就是老是吃水煮鸡肉呢？其实青菜是必要的 。 但是我可以明确的说，单一食物减肥法一定是错误的 。 减肥是个系统工程，一定是要有科学合理的依据 。 这就是每日要吃青菜的原因 。 因为代餐饱腹感虽然好，但是出去青菜，代餐就会要吃很多 。 减肥肯定是需要有适量的瘦肉摄入 。 可以是鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪肉、羊肉、牛肉等等 。 甚至实在不想吃肉，可以用鸡蛋、豆腐等进行替代 。 而且做法为什么一定要是水煮呢？而不是白水煮的 。
【减脂期间，为啥老是吃水煮鸡肉？ 减脂期能炖鸡肉吃吗】减肥期间可以选择的食物有很多，但是不管选择什么样的食物都只是减肥期间的辅助 。 还要了解食物营养，合理的搭配每一餐的饮食营养，减脂期间的饮食标准是低碳水，高蛋白，少量优质脂肪和大量膳食纤维 。 减肥期间总热量的摄取控制在你每天身体代谢的80%即可 。
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