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一般情况下用起跑器起跑与不用起跑器起跑时间相差0.3秒至0.4秒左右 。蹲踞式起跑符合人体最大限度打破静止 ， 实现零加速的最大值 ， 减少能量损失；在起跑时 ， 运动员的脚用力蹬助跑器就会产生反作用力 ， 提高起跑时的加速度 ， 以便提高成绩 。
【起跑器的作用有多大】过去 ， 短跑都是站着起跑的 。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼 。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子 ， 大腹便便 ， 可是它每小时跑70多公里 ， 跳远一步达12米 。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身 ， 把腹部贴近地面 ， 然后一跃而起 。舍里尔模仿袋鼠 ， 发明了蹲踞式起跑 ， 因而他在1896年的奥运会上创造了优异成绩 。后来 ， 许多运动员仿效 。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑 ， 一只脚放进浅坑 ， 起跑时脚一蹬 ， 便箭一般冲射而出 ， 取得了100米短跑不到10秒的成绩 。以后 ， 所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑 ， 于是田径运动场上出现了助跑器这种产品 。普遍采用更加精准的电子起跑器 ， 帮助裁判鉴定运动员是否抢跑 。
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