3、通常在电脑屏幕前连续工作1小时， 要强迫休息5至10分钟， 让眼睛偷一会懒， 远眺或闭一会儿眼睛 。 坚持做做眼保健操， 帮助减轻眼部疲劳 。
4、如果背靠窗户， 要避免窗外日光在显示器上的反光， 以免眼睛造成不良刺激 。 要用窗帘等物遮住窗外日光 。
5、可用人工泪液帮助减少干眼症症状 。 但在专家指导下， 选用合适的润眼剂， 人工泪液如果使用不当， 会适得其反加重对眼睛的伤害 。
6、可以试着用打个大呵欠的办法， 也有人使用含服酸梅等较酸涩食物， 来增加泪腺的泪水的分泌 。
7、热毛巾敷眼， 每次热敷10分钟左右， 可有效促进眼部血液循环， 缓解干眼症状 。
8、避免空气干燥空调环境里， 长时间呆在显示器前， 尤其注意不要让空调从头上吹过 。
9、适当补充维生素A 。 如口服鱼肝油丸；多吃富含维生素A的食物， 如奶、动物肝脏、鱼类；或多吃一些新鲜的蔬菜和水果， 同时增加维生素A、B、C、E的摄入 。
10、保持良好的生活习惯， 多饮水， 保证身体对水分的需要， 同时保证睡眠充足， 不熬夜 。
11、推荐两个小偏方， 也很有效 。 即百合红枣粥：百合10克， 山药15克， 薏仁20克， 红枣(去核)将上述材料洗净， 共同煮粥食用 。 另一个是菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡， 饮用 。
如果你的眼睛经常不适或上述干眼症症状反复发作， 那你最好要重视起来， 到专业医疗机构听从专家的建议 。
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