五谷杂粮的养生经 _中医养生

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小米
益肾以及胃、除了热补虚、安神健胃。是很好的安息健胃食物。
高粱
健脾益中、温中涩肠、补气清胃。对于成人脾胃气虚、小孩消化没有良有医治成效。
薏米
健脾去湿、清热排脓、利水舒筋。湿盛鄙人身者，最宜用之。
荞麦
益力量、开胃宽肠、清热解毒。能够防治高血压、脑中风、动脉软化、肾炎等。
黄豆
健脾开中、宽中益气、清热散血。能改进更年期、骨质松散、血虚、失眠等。
燕麦
补脾益肾、止血消肿、补虚强体。对于血糖、胆固醇、便秘有很好的改进。
黑豆
滋润、壮阳。对于糖尿病、目力降低、须发早白、血虚，有很好的疗效。
黑米
乃御田胭脂米，初级滋补品，是糖尿病以及血汗管疾病患者抱负的炊事保养品。
【五谷杂粮的养生经】