https://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/201202/2012/2/7 12:52
产后的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：
每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃 。
每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替 。
一周量一次体重 。
享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪 。
用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式 。
想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！
随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口 。
早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子 。
拒绝白色———白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会 。
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带动当作零食 。·买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃 。
【林青霞快乐减肥秘笈】晚餐后便坚决不吃任何东西 。
为你推荐 (瘦身美容)
相关经验推荐
- 减肥时吃面包好不好
- 减肥怎样吃早餐
- 嚼口香糖能减肥
- 减肥也分阴阳
- 红枣吉祥语
- 饮食减肥的三大原则
- 你们有没有因为减肥而放弃主食的经历？
- 左手用筷可减肥，你相信吗？
- 自制减肥健身糊
- 生菜沙拉是减肥良方？