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1、燕瘦环肥各有千秋，健康快乐最重要
从116斤直线上升至140斤，再到生产当天192斤，生完孩子170斤 。 孩子一岁断奶后，尝试过运动减肥，代餐减肥，针灸减肥，推拿按摩减肥，吃过减肥药，买过甩脂机，去过健身房，真正瘦下来是跳操节食加上减肥茶，二年时间减到130斤，但是抵抗力开始下降，开始经常生病，有点病毒就会感冒发烧 。 为了调养身体一切减肥计划停摆 。 燕瘦环肥各有千秋，健康快乐最重要 。
我觉得减肥一定不能依赖减肥产品要先养成健康的观念，控制高热量，高脂肪，高糖摄入 。 没有运动的减肥都是不科学的！多吃纤维高的食物！最关键还是养成健康的作息饮食运动习惯！
2、减肥产品有什么方法？
最好的减肥产品，自己控制饮食，就吃白菜米饭，一天吃两餐，每餐半饱，坚持3个月，说白了，控制嘴对一个想减肥的人来说是关键，控制嘴了，比什么产品都好 。
减肥产品有好多都是反复的，最好调整饮食，早上要吃早餐，中午要吃午餐，晚上要吃晚餐，我本人20多岁时也肥胖过，感觉喝白开水都肥，后面调整饮食，不吃甜食，早餐是少，中餐吃正常，晚餐吃少点米饭，多吃素菜，甜类包括水果，尽量少吃，吃也吃一些含糖低的，比如黄瓜这些 。
3、最好别吃减肥药
最好别吃减肥药，是药三分毒 。 前年我买了现在市面上还比较安全的奥利司他减肥药，吃了一个星期后去献血，血液里的转氨酶偏高，对肝肾还是有一定的作害 。
我都是走的捷径，两个月减了30今，至今没有反弹，还不用节食，吃过康宝莱，是瘦了十几斤，但是停了反弹，所以减肥这个东西，花一万瘦了也值得，花一千没瘦就觉得又贵又没得用
4、管住嘴，真的没有别的办法
真心建议你不要相信什么减肥产品，减肥还是以运动和饮食方面来改变 。 我发一个我健身前后的对比给你看 。
【健身前后对比 健身前后对比励志视频】讲真你相信我，所有的减肥都是饿出来的 。 当然配合运动更快，而且增加肌肉 。 管住嘴，管住嘴，管住嘴 。 真的没有别的办法
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