为什么说喝茶养生？ _中医养生

茶的饮用代价晋升了咱们的糊口品质，茶的保健代价晋升了咱们的安康程度，茶的文明代价晋升了咱们的品德魅力。一团体一旦开端品茗，身材从内到外城市天然而然地发作变革。茶作为中国第一饮品，具备多种摄生后果，此中四年夜元素最为出格，明天小魏就来跟大师发表茶中四宝！

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1、茶多酚
茶多酚又叫茶单宁或者茶靴质，属于多酚类物资，是构成茶叶色喷鼻味的一种次要化学成份，它占茶叶干物资总量的20%~30%，具备保健功用的后果。
研讨标明，茶多酚等活性物资具解毒以及抗辐射的感化，可以无效地禁止喷射性物资侵入骨髓，并可以使锶90以及钴60疾速排挤体外，被安康及医学界誉为"辐射克星" 。
茶多酚不只有抗氧化的感化，另有抑菌感化，对于葡萄球菌、年夜肠杆菌、枯草杆菌等有按捺感化。茶多酚还能够吸附食物中的异味，因而具备必定的除了臭感化，对于食物中的色素也有维护感化，既能够出现出自然色素，又能够避免食物褪色，具备按捺亚硝酸盐的构成以及积聚。

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2、咖啡碱
咖啡碱又称“咖啡因”，茶叶中的咖啡碱是一种生物碱，约占茶叶干物资的2%~5%，能够起到必定提神醒脑的后果。实践上，咖啡碱与茶树的发展代谢有着亲密的干系，茶叶新稍那里发展茂盛，那里的咖啡碱含量就越多，茶树正在哪一个时节长患上快，哪一个时节的咖啡碱含量就越多。
咖啡碱除能够提神醒脑以外，另有良多其余成效，就比方把持体重、增进肠胃消化、进步排尿量、改进便秘、加强身材矫捷度另有低落胆结石等等成效。
可是假如喝太多的茶叶，体内的咖啡碱要素会招致失眠、骨质散失、骨质松散等欠好的后果，以是爱好品茗的冤家们，必定要依据本身的身材状况去品茗，纷歧定喝的越多对于身材就越好。

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3、茶氨酸
茶氨酸是茶叶中独有的游离氨基酸，氨基酸有甜味，含量因茶的茶的种类、部位变革，茶氨酸普通正在干茶占分量的1%~2%，既没有具有催眠，又能够解消疲惫、增加血压以及晋升影象力的后果。
【为什么说喝茶养生？】茶氨酸进入身材后依据肠胃停止消化汲取以及推陈出新，还能够调剂脑内的神经传送物资变革，能够低落脑部疾病的发作。咖啡碱是大师都晓得的高兴剂，可是为什么大师品茗后反却是感到开释了压力，心境愉悦、安静的觉得，这外面次要都是茶氨酸的后果。
偶然候十分简单心烦、生机、沉闷、躁动没有安等心情，肉体没法会合，而茶叶中的茶氨酸就能够很好地起到沉着后果，保护神经元细胞，茶氨酸还能够低落血压、低落癌症药物的反作用。

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4、茶多糖
茶多糖是一种酸性糖卵白，并分离少量的矿质元素，简称为茶叶多糖或者茶多糖。
古代医学研讨标明，茶多糖是茶叶医治糖尿病时的次要药理成份，普通来说，质料愈粗老茶多糖含量愈高，品级低的茶叶中茶多糖含量高。它能降血糖、降血脂，从而到达防治糖尿病。同时正在抗凝、防血栓构成，维护血相以及加强人体非特同性免疫才能等方面均有分明后果。
茶叶中含有多达500多种的化学物资，包含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、茶多糖、茶多糖、维生素、矿物资、卵白质等等。这些成份年夜多对于人体无益，茶友们感到品茗带给你甚么改动呢？欢送留言以及小魏互动哦，理解更多茶叶常识请存眷传奇会茶叶！