5、失眠到底有危害吗？失眠了，自己吃点儿安眠药，行吗？
失眠到底有危害吗？失眠了，自己吃点儿安眠药，行吗？临床上见到多年服用安眠药，形成药物依赖，无论吃多少药都无法入睡的情况，真是不少，这种情况反倒让治疗方案更复杂，治疗过程更漫长 。 助眠食物有用吗？再次要提醒大家，如果失眠超过1个月，且引起困扰，那就要及时就医了，千万别讳疾忌医，尤其不要自己服用安眠药，最终形成依赖才后悔莫及 。 我是何好臣医生，目前在安忻睡眠门诊出诊 。
终于知道自己为什么失眠了，哈哈哈哈哈哈哈~ 晚上容易失眠吃什么好？什么美食有助于睡眠？不良的饮食习惯，也是间接导致失眠的诱因 。 导致失眠有很多的因素，中医认为失眠病在心，涉及肝脾肾 。 有利于减轻大脑兴奋状态 。 夏季容易食欲不振，失眠烦躁不安 。 此时吃西洋参最好 。 西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火 。 我国药用西洋参已有300多年历史 。
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