1、减肥不让吃晚饭怎么办
我说下最近一个多月的状况吧 ， 6月份之前每周坚持健身3-4次 ， 但我嫌掉秤太慢了 ， 5月下旬开始晚上不吃饭 ， 只吃一根黄瓜有时不吃 ， 持续了不到半个月 ， 6月初开始了 ， 先是便秘导致范痔疮 ， 然后拉肚子三四天 ， 导致脱水 ， 之后胸闷气短心跳加速 ， 拉肚子搞得很虚 ， 接着抵抗力下降感冒了 ， 咳嗽气短心跳快 ， 睡眠不好 ， 最近几天才开始恢复了 ， 感冒好了不咳嗽了 ， 也不胸闷了 ， 折腾将近一个月 ， 每次节食都会出问题 ， 这次引以为戒了 ， 我这
我在坚持一日三餐的情况下 ， 一年从183斤减到现在的144斤！目前体重维持这个数字 ， 一直徘徊中！减肥不让吃晚饭 ， 想想都可怕 ， 尤其是爱吃的大胖胖们 ， 如果减肥不让吃晚饭我估计我一开始没行动就放弃了！一日三餐很早以前就是这样的吃法 ， 现在说为了减肥不让吃 ， 这也不合理啊 。 基本上只吃早饭和午饭 ， 这漫长的十多个小时对于饭量大又爱饿的人来说 ， 怎么受的了！减肥完全可以吃晚饭 ， 只要不过量就好 ， 什么都可以吃 ， 但以清淡为佳！
2、最后都瘦了 ， 邻居报了一个减肥疗程 ， 16天包瘦10斤 ， 但是要配合食谱
最后都瘦了 ， 邻居报了一个减肥疗程 ， 16天包瘦10斤 ， 但是要配合食谱 ， 早餐一杯无糖豆浆一个鸡蛋 ， 中午青菜加二两米饭 ， 晚上一个水果 ， 邻居也是毅力强大 ， 坚持了半个月 ， 真的瘦了十几斤 ， 再接下来就是三到六个月晚上只吃一个素菜吃到饱 ， 目测三个月过去了没有反弹 ， 但是因为邻居的女儿出嫁老公工作忙晚上就一个人吃饭 ， 很多时候都不想做 ， 这是先天的优势环境 ， 试问如果每天老公女儿都回家吃饭 ， 怎么可能不做饭 ， 做了香喷喷的晚
【最后都瘦了，邻居报了一个减肥疗程】疫情期间 ， 没事干 ， 天天在家里做吃的 ， 打破了不吃晚饭的原则 ， 没想到体重蹭蹭上涨到136斤！从去年7月份到现在坚持每天跑步5公里 ， 体重瘦到了124斤 ， 见了的人都说脸上气色好多了 ， 人也精神漂亮年轻了 ， 形象一下子起来了！体重减下来 ， 从来都不上楼梯气喘吁吁了 ， 身体上的皮肤也紧致了许多！所以 ， 把不吃晚饭打算当做一项长期而又积极坚持的一件事继续做下来 。
3、不吃晚饭减肥的人 ， 瘦的了一时 ， 瘦不了一世
为了早日完成的我的减肥大计 ， 每天晚上我都不吃晚餐 ， 并且慢跑一个小时以上 。 这样坚持了半年多 ， 体重从100kg降到了74kg ， 而且从来拉不上的引体向上一气可以来上十多个 。 然后体重又恢复了一些 ， 夏天来临后又开始减 ， 基本就是陷入减肥——反弹——减肥的循环 。 单纯靠不吃晚饭减肥 ， 这种方法其实并不可取 。 所以不吃晚饭减肥的人 ， 瘦的了一时 ， 瘦不了一世 。
我朋友就没有吃过晚饭 ， 很多年了 ， 她不是为了减肥 ， 而是为了养生 ， 他两口都没有吃晚饭的习惯 ， 然后每天早上都去快走 ， 他们身体很好 ， 一般情况下都没有感冒过 ， 也没有慢性病 。 什么都是习惯 ， 已经养成习惯就好了
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