终年四肢举动冰冷、肉体委靡气色差、略微勾当一下就乏累……总感到身材没有舒适，却说没有上那里出了成绩，能够是体内阳气增加惹的祸 。
《性命时报》(微信内搜刮“LT0385”便可存眷)约请威望西医专家，教你正在最该护阳气的秋夏季节，守住你体内的“小太阳” 。
受访专家
北京西医病院急诊科博士 吴义春
北京西医病院肝病科主任医师 王国玮
阳气强弱决议生活才能
咱们常听西医谈阳气，那末作甚“阳气”？它是咱们身材里统统性命迹象的推进力，比如太阳是地球上统统性命的能量根源 。
普通来讲，勾当的、回升的多为阳，绝对运动的、降低的多为阴 。体内的小太阳够不敷火力，间接决议一团体的生活才能以及繁殖才能 。
古代人因为情况、糊口、任务的压力，城市形成阳气衰减 。专家引见，80%的古代人都阳气缺乏，良多疾病均可以说是阳气健壮激发的 。
自测你能否丢了阳气
阳虚体质自测表
1.你四肢举动发凉吗？
2.你感触怕冷，衣服比他人穿很多吗？
3.你吃凉工具会觉得到没有舒适吗？
4.你爱好吃热的吗？
5.你尿量多吗？特别是早晨尿多吗？
假如以上成绩有一个答复是“是”，便可能是阳虚体质，可经过如下6个罕见病症进一步判别↓↓
1
【中医认为“养生就是养阳气”，出现这6个症状马上调养】畏寒怕冷，抵当力差
这是阳虚最次要的病症 。人体阳气缺乏，抵当力降低，就会畏寒怕风、怕冷，四肢举动冰冷，对于时节转换出格敏感，略不留意就着凉伤风 。
2
气色较差，肉体欠佳
不觉得到本人抱病，但神色青白、昏暗、无光芒，没有苍白 。
女性阳虚，面色常常发白、缺少赤色，且肉体朝气蓬勃、少气懒言、月经没有调；男性施展阐发为腰部酸痛、精稀早泄等 。
3
食欲不顺畅，简单腹泻
食欲欠好或者年夜便淡薄、不可形，常常慢性腹泻，出格是熬夜后、吃寒性食品后、劳顿或者受寒后就开端拉肚子，特别以晨起腹泻多见，乃至年夜便中搀杂未消化食品 。
当阳气缺乏时，进入胃中的食品就没法很好地消化，从而间接从肠道排挤 。
4
简单外感，鼻炎重复
鼻炎不但是鼻子的成绩，也不但是呼吸零碎的成绩，而是免疫力降低、邪气缺乏正在鼻部的表现 。
鼻炎患者多正在秋夏季或者春天发生发火，普通会正在晨起时减轻，基本缘由便是阳气缺乏，常施展阐发为鼻流清涕 。
《黄帝内经》中特地阐述“肺寒”之病理进程能够引伸于此，所谓“肺寒饮冷则伤肺”，这是西医医治慢性鼻炎的中心地点 。
5
简单疲惫，多汗多尿
略微一勾当，哪怕上三层楼就会觉得心慌、气短，还出格简单出汗，夜尿频仍 。
6
舌淡而胖，或者有齿痕
体内水份的耗费与代谢，取决于阳气的蒸腾感化 。假如阳气陵夷，对于水液蒸腾耗费缺乏，则过剩水份积蓄体内，招致舌体胖年夜 。
舌体胖年夜，受牙齿挤压而呈现齿痕 。别的，阳气缺乏，不克不及煽动脉管，以是脉象沉细有力 。
5个坏习气毁伤阳气
1
常吃生冷寒凉的工具
爱好喝凉茶、冷饮，不论体质情况若何，有些人乃至一年四时都服用苦寒清热的凉茶，如许有损身材脏腑阳气，形成阳虚 。
2
爱吹空调寒气
单元、阛阓、家里都有空调，人简直一成天都待正在空调情况中，阴寒之气反复侵入，加上平常缺少活动或许基本没有活动，出汗愈来愈少，一朝一夕就毁伤阳气 。
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