【男性补肾壮阳食物有哪些 男性补肾壮阳的食材有哪些】补肾壮阳采用食疗肯定是效果最好的，了解这些食物，制定好的饮食习惯很有好处 。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果 。
韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。
因此，对高血脂、冠心病病人有益 。
韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等 。
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患 。
用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效 。
用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗
羊肾羊肾又名羊腰子 。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。
其味甘，性温 。
有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用 。
枸杞子枸杞子又名枸杞 。
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药 。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。
枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。
常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用 。
松子松子是重要的壮阳食品 。
松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。
松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。
经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 。
是中老年人滋补保健食品 。
对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效 。
松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润 。
食疗是补肾壮阳很好的方式，我们还要知道自己性能力不佳的原因，从根源上进行解决才是最好的 。
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