女性养生，多吃以下食物，增强体质，祛皱美容，预防血管疾病 _中医养生

冬枣

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冬枣中富含维生素C另有很强的抗氧化感化，能协助肃清人体内的自在基，排毒美容，延缓朽迈。以是常吃冬枣，就寝变好，淡化脸上色斑皱纹，使皮肤润滑细嫩有弹性，延缓皮肤朽迈，补足气血，滋补身材。
豌豆

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豌豆关于女性来讲，但是必不成少的美容保健品了，含有十分多的粗纤维，胡萝卜素和卵白质，也含有少量的维生素a，具备十分好的护眼后果。可以无效的增进咱们身材的发育，关于加强咱们的免疫功用以及进步中枢神经构造的功用，都可以发扬十分紧张的感化。糊口中常常进食豌豆，不只养分丰厚，还能够防备临时便秘，以避免引发直肠癌。
苦斋菜
别名苦斋婆，放入一些滋味鲜美甜美，非常好喝。苦斋菜不只甘旨，还具备很好的食疗成效，有滋阴润燥、清热解毒、健脾养胃、补中益气、加强免疫力等多种成效，普通人群皆可吃。山平易近们普通采来晒干，由于如许能够贮存很长期。不外将它晒干后会有种共同的滋味，有点像臭脚丫味，但对于做出一道美食不影响。
南瓜

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南瓜的养分代价次要施展阐发正在它含有较丰厚的维生素，此中含量较高的有胡萝卜素、维生素B二、维生素C 。这些物资对于保护机体的心理功用有紧张感化；常吃南瓜，可以使年夜便迟滞，肌肤丰美，特别对于女性，有美容感化；因南瓜里含有少量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们均为良质油脂，能够养护血管，延缓朽迈。
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