- 《西医安康摄生》杂志2018年3月刊
- 文/徐辉 上海西医药年夜学隶属龙华病院 副主任医师
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四时吃茶品茗 各有差异春宜饮花茶，如茉莉花茶、木樨茶等
夏宜饮绿茶，如龙井、毛峰、碧螺春等
秋宜饮青茶，如乌龙、铁不雅音等
冬宜饮红茶、黑茶，如祁红滇红、普洱六堡等
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吃茶品茗分四时
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睡前没有要喝浓茶品茗过量无益，但若太多、太浓，对于身材反而会形成没有小的风险 。就寝欠好的暮年人，睡前饮浓茶更会影响就寝 。
茶叶含氟量较高，每一人天天只要要1毫克摆布的氟 。过多饮浓茶会惹起氟中毒，轻者会呈现牙齿变色，四肢以及脊柱痛苦悲伤，严峻者会枢纽关头变形，乃至瘫痪 。
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饭后没有要立即品茗饮浓茶会影响胃肠功用，特别是饭后吃茶品茗 。由于食品正在进入胃中后，要颠末各类酶以及胃酸的感化，才干转化为人体能够汲取的养分物资，饭后假如立刻品茗，茶中的碱质会与胃酸中以及，茶水也会冲淡胃液，从而延伸了食品的消化工夫，添加了胃肠担负 。久而久之，会侵害胃肠，影响身材安康 。别的，浓茶也会障碍铁与维生素B1的汲取，形成缺铁性血虚；浓茶所含的咖啡碱十分高，会使心跳放慢，减轻心肾担负 。
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忌用茶水服药需求留意的是，忌用茶水送服药物，特别是沉着安息药（如抗过敏药、镇咳药等），它们与茶中的咖啡碱有抵当感化，会低落疗效 。
正在此引荐暮年人过量饮用荷叶茶、杜仲茶以及乌龙茶等，它们能够增进脂肪的分化与代谢，使其没有被身材汲取就间接排挤体外，避免因脂肪摄入过量而激发瘦削，维护心脑血管 。
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编纂 I 小志
根源：《西医安康摄生》杂志2018年3月刊
【养生达人推荐：四季饮茶的种类都不一样，您饮对了吗？】如需转载 I 须获受权 I 并说明来由
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