大暑节气是一年中最热的时节 ， 在大暑时节里 ， 我们面对复杂的生活环境 ， 身体健康经常受到疾病的威胁 ， 那么 ， 在大暑时节里我们该如何养生呢？今天小编就给大家介绍一下关于大暑的故事 。
大暑节气
一年中最热的节气便是大暑节气 。大暑的气候特点主要有：天气闷热、多雨、雷雨天气频繁等 。
大暑正值中伏前后 ， 在我国很多地区 ， 经常会出现摄氏40度的高温天气 ， 在这酷热难耐的季节 ， 防暑降温工作不容忽视 。
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期 ， 也是乡村田野蟋蟀最多的季节 ， 我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗 。
人们常把大暑午后的雷雨天气称之为“东北雨” ， 并形容“东北雨 ， 落过无路车 。”
“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等 ， 形象地说明了雷阵雨 ， 常常是这边下雨那边晴 ， 正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨 ， 道是无晴还有晴 。”
大暑也是雷阵雨最多的季节 ， 有谚语说：“东闪无半滴 ， 西闪走不及”意谓在夏天午后 ， 闪电如果出现在东方 ， 雨不会下到这里 ， 若闪电在西方 ， 则雨势很快就会到来 ， 要想躲避都来不及 。
夏季气候炎热 ， 酷暑多雨 ， 暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人 ， 心气易于亏耗 ， 尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养 ， 而导致疰夏、中暑等病 。
大暑里中暑现象极为常见 ， 在预防中暑的方法中 ， 小编给大家一点建议：一、要合理的安排工作 ， 注意劳逸结合 。二、尽量避免在太阳下暴晒 。三、注意室内外温度平衡 。四、保持充足睡眠 。五、讲究个人卫生 。
大暑是全年温度最高 ， 阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 ， 故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病 ， 如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证 ， 是最佳的治疗时机 。
大暑养生
一、巧用芳香植物消暑化湿
大暑正值“中伏”前后 ， 是一年中气温最高的时候 。这个时候往往心气容易亏耗 ， 尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑 ， 而导致中暑等问题发生 ， 出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状 。
要化解这些症状 ， 最好的方法是合理安排工作 ， 注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生 ， 正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭 ， 可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物 ， 最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤 。
如果已经感觉到头晕了 ， 也可以用芳香型植物来缓解头晕 。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等 ， 用来煮汤或熬粥 。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热 ， 利咽透疹 ， 舒肝泻热 ， 可以起到较好的效果 ， 但专家也提醒 ， 夏季以湿热为主 ， 服用藿 香鲜叶保健是可行的 ， 但要注意不能过度 ， 也不能将其作为治疗疾病的方法 。而且藿香和薄荷均不宜久煎 ， 以藿香为例 ， 煮的时间长了其芳香之气会消失 ， 就起不到原有效果了 ， 因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入 。
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