很多男性朋友都会出现了四肢冰凉、腰膝酸软等症状 ， 这主要和肾阳不足有关 ， 因此 ， 对于出现这些症状的男性朋友来说 ， 需要吃一些强肾壮阳的食物 ， 才能明显的改善这些不适症状 ， 下面就跟着专家一起来了解下吧 。
现代医药学研究发现 ， 枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。
常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。
秋葵又称补肾草 ， 原产非洲 ， 锦葵科 ， 草本一年生植物 。
其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用 ， 成熟的种子可提取特殊的食药两用油 ， 根可药用 ， 可谓浑身是宝 。
补肾菜含有特殊的具有药效的成分 ， 能强肾壮阳 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 是一种适宜的营养保健蔬菜 ， 享有“植物伟哥”之美誉 。
【肾虚的人强肾壮阳吃什么好 肾虚的人强肾壮阳吃什么好一点】山药山药性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能强肾壮阳 。
如明?李时珍指出：山药“益肾气 ， 健脾胃 。
”《本草正》亦载：“山药 ， 能健脾补虚 ， 滋精固肾 ， 治诸虚百损 ， 疗五劳七伤 。
”《本草经读》还说：“山药 ， 能补肾填精 ， 精足则阴强、目明、耳聪 。
凡上品之药 ， 法宜久服 ， 多则终身 ， 少则数年 ， 与五谷之养人相佐 ， 以臻寿考 。
”所以 ， 凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
韭菜韭菜深受很多人喜爱的强肾壮阳食物 ， 想强肾壮阳的不妨经常的食用 。
则可以达到强肾壮阳的目的 。
韭菜营养丰富 ， 含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等 ， 不仅味美 ， 还是治病的一味良药 。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 被称为“起阳草” ， 韭菜的叶、籽、根皆可入药 。
可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症 。
韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用 ， 用于治疗阳痿、遗精、多尿等症 。
羊腰羊腰子就是羊肾 ， 里面有很多的蛋白质 ， 并且还有很多的维生素 ， 给男人带来的好处就是可以强肾壮阳 ， 还可以生精益血 ， 比较适合肾虚阳痿的男人吃 。
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素 ， 有生精益血、壮阳补肾功效 。
羊腰子的可食用人群 ， 一般人都可食用 ， 尤适用于肾虚阳痿者食用 。
羊腰子的食疗作用 ， 羊腰子味甘 ， 性温 ， 入肾经；有补肾气 ， 益精髓的作用 ， 用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症 。
泥鳅强肾壮阳的食物有哪些？泥鳅能够强肾壮阳 ， 其味甘、性平 ， 有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能 ， 还可治疗 皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症 。
《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效 ， 对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效 。
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