翻开二十四节气表 ， 你会发现立秋之后 ， 马上就要迎来处暑了 。很多人只知道它是一个节气 ， 其他的都不知道 。那么 ， 处暑代表什么？处暑之后的天气会有怎么样的变化 ， 处暑之后的养生方式又要做哪些调整？下面跟着小编一起来看看吧 。
每年的八月二十三号左右 ， 就是人们常说的处暑 。而处暑的到来 ， 也就标志着闷热的夏天即将过去 ， 气温开始慢慢下降 ， 这时一定要注意保暖 ， 因为早晚温差较大 ， 所以一定要根据自身条件和天气情况增减衣服 ， 避免感冒 。
了解了处暑代表什么后 ， 还要了解一下相关的养生知识 。处暑过后 ， 随之而来的便是秋乏 。此时 ， 感冒、咳嗽等小毛病也随着气温无常的变幻来了 ， 无论小孩还是大人 ， 这时都要特别注意身体调养 。
大家都知道处暑过后 ， 天气往往干燥、少雨 ， 所以这个时节大家应该多喝水 ， 多加注意在饮食方面做积极的调理 ， 因为这个时节我们人体皮肤可能会因此变得紧绷 ， 甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口等等很多症状 ， 这就是我们通常所说的秋燥表现 ， 其实这个时节气候变化比较大 ， 所以我们应该从各方面做调理 ， 让自己平安度过秋燥时节 。
专家介绍说处暑“秋燥”属于温燥 ， 气候变化差异大 ， 常使某些疾病在此时复发或加重 ， 还有就是这个时节由于早晚温差大 ， 极其容易感冒 。所以衣服不要加太多 ， 也不能过凉 。此时节要注意防燥 ， 饮食起居均要调剂周到这样才能让身体更加健康 。
饮食
多饮汤水 凉后“贴膘”可每天喝点牛奶 ， 吃一个鸡蛋 ， 适量豆粥、鱼及瘦肉 ， 以补充钙质和铁 。多吃水果、青菜 ， 如每天吃一个香蕉、西红柿 ， 既可补充维生素又可补充钾离子 ， 还可预防便秘 。
吃西瓜可补充水分并利尿 ， 香瓜和哈密瓜应少吃 ， 每日最好饮水或豆汤1000ml以上 ， 以补充丢失的水分 。
处暑来临 ， 夏秋交替之际要注意多饮水 ， 防止干燥 。脾胃消化能力相对较弱的人 ， 不要吃太辛辣的食物 ， 切记不要暴饮暴食 ， 可以多吃如冬瓜、扁豆等键脾胃的食物 。
但有些人肠胃不好 ， 常腹泻 ， 不适宜清凉补身 。进入初秋 ， 很多“苦夏”、夏天食欲较差者 ， 食欲逐渐好转 ， 主动或被动地开始贴秋膘 。其实 ， 不要急着贴秋膘 。此时人的胃肠功能较弱 ， 还没调理过来 ， 如果吃太多的肉类等高蛋白食品 ， 会增加肠胃负担 。吃肉要适当 ， 最好等到天真正凉下来后 ， 再多增加肉食 。
环境
预防“阴暑”重睡眠有人出汗后喜欢马上用凉水冲澡 ， 或大量喝冷饮 ， 更有甚者 ， 干脆在地上铺凉席就躺下了 。这样不在意 ， 很可能会导致阴暑 。阴暑也是中暑的一种 ， 其致病原因不单纯是暑邪 ， 而是兼有寒和湿的入侵 。
消暑时别太贪凉 ， 预防阴暑 。空调使用要得当 。室内外温差保持在5℃左右 ， 还应保持室内空气流通 ， 避免将家中门窗紧闭 ， 导致室内空气混浊、潮热 。有慢性病不敢使用空调的老人 ， 要物理降温 ， 如电扇前放盆水 ， 常用水擦洗身体 。
相关经验推荐
- 双鱼座水逆怎么破除 双鱼座2021年水逆最严重的一次，什么属相的白羊座最好
- 什么是开眼角手工术
- 联想|AMD的Zen 3+ CPU很棒，为什么没有人使用呢？
- 狮子座女生的真实性格 狮子座的女生喜欢什么，狮子女喜欢什么生日礼物
- 狮子座男生暗恋的典型表现 狮子座男生超喜欢接吻，强吻狮子男有什么后果
- 智能电视|2K出头的智能电视，能买到什么样的？
- 狮子座男生跟什么星座最配 狮子座男生的恋爱观，男狮子座性格
- 狮子座男生跟什么星座最配 狮子座男生怎么追，如何拿下狮子座男生
- 狮子座喜欢床上什么样的女生 狮子座男生床上表现，狮子座男床上太可怕了
- 网页版编辑器 什么是网页编辑器