同时，葱、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒等辛味之物皆属“辛辣”，不宜多食 。
秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害 。所以秋天以少吃姜为宜 。所谓“夜不食姜”，则主要是因为生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状 。
秋季适合食用“甘酸”
从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过胜肝，而致肝气郁结 。秋天适合食用多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物 。寒凉能够清热;甘味食物性质滋润，具有缓急、和中、补益的作用;酸味食物有收敛、生津、止渴等作用 。例如，生藕能够清热生津止渴，熟藕则能健脾、开胃、益血;莲子既能祛余暑，又能滋补强身 。此外，多食些酸味果蔬，如山楂、柠檬、柚子、杨桃、芒果、葡萄、苹果等 。还有蜂蜜、芝麻、杏仁、银耳、菠菜、豆浆等，有补脾胃、养肺防燥、润肠通便的作用 。
秋季干燥，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度 。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法如下：将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可 。秋季保健，轻松享健康 。
【立秋吃什么 告诉您立秋节气进补八禁忌】结语：夏天过去了秋天到来了，为了迎接秋天的到来你们做好准备了吗？你知道秋天什么食物能吃或者不能吃吗？知道女性吃什么最好吗？相信你看了小编为您准备的文章一定都有了相应的了解吧 。！那就跟着小编一起行动起来吧！
相关经验推荐
- 处暑节气 处暑来临该吃些什么
- 立秋养生 三大原则立秋需知道
- 立秋吃什么好 立秋必吃的六种食物
- 立秋后的养生 立秋后如何能更健康
- 立秋养生小常识 那些不得不说的秘密
- 立秋养生 立秋后应知道的养生常识
- 处暑代表什么 处暑后养生注意事项
- 双鱼座水逆怎么破除 双鱼座2021年水逆最严重的一次，什么属相的白羊座最好
- 什么是开眼角手工术
- 联想|AMD的Zen 3+ CPU很棒，为什么没有人使用呢？