黑芝麻
黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等 。其中铁含量在各种药物中名列前茅 ， 具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效 ， 为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂 ， 适用于头发早白、贫血萎黄等症 。
川芎
川芎具有祛风、活血、润肤、止痒之功效 ， 有利于面部营养改善 。现代药理证明 ， 川芎能扩大头部毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增加头发营养 ， 并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能 ， 且能延缓白发生长 ， 保持头发润滑光泽 。
丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀 。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等 ， 能促进毛发黑色素的生成 ， 亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症 。同时丹参本身为红色 ， 熬制后红色紫草素溶于油中 ， 具有化妆美容作用 ， 可将其添加于各种化妆品 ， 或与其它天然药物配合应用 ， 则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能 。
美颜乌发的食物
蜂蜜
味甘、性平 。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素 ， 对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显着功效 ， 对润肤、悦颜也十分有益 。
核桃仁
古书记载核桃仁能“通经脉 ， 黑须发” 。现代医学证明 ， 核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素 。其脂肪含量达到40—50% ， 对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用 。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻 。
猴头菇
又名猴头、猴头菌 ， 其营养十分丰富 。其蛋白质的含量比香菇高1倍 ， 并且含有17种氨基酸 ， 其中有8种是人体所必需的氨基酸 ， 还有挥发油、多糖类营养物质 ， 是低脂肪、高蛋白的保健食品 。猴头菇所含的不饱和脂肪酸 ， 有利于血液循环 ， 能够降低血液中胆固醇的含量 ， 提高免疫功能 ， 并有益于须发的生长 。
芹菜
味甘苦 ， 性凉 ， 有清热止血、平肝祛风和利湿的功效 。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维 。蛋白质含量比一般瓜果高一倍 ， 铁和维生素C的含量更是十分丰富 。芹菜与豆腐、红枣同吃 ， 有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用 ， 长期食用可以健身强体 ， 使男人皮肤滋润 ， 头发乌黑 。
荠菜
味甘、性平 ， 能和脾利胃、止血明目 。荠菜的各种营养十分丰富 ， 含有多种维生素 。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高 ， 而这些都是人体所必需的营养素 。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用 ， 对防止头发早白十分有益 。
紫菜
紫菜的营养十分丰富 ， 自古就是养颜的佳品 。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分 。此外 ， 紫菜所含的脂肪比海带多8倍 ， 蛋白质比鲜蘑多9倍 ， 所含磷质也居菌类之首 。据现代医学证明 ， 碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素 ， 甲状腺素可使头发乌黑秀美 。紫菜还有化痰、清热的功效 。
相关经验推荐
- 癫痫的治疗 治疗癫痫的偏方大全
- 为什么单身人士容易发胖
- 网银助手app 网银助手是什么
- 电脑上有什么弹钢琴的软件 电脑钢琴软件推荐
- 贷款计算器是什么 贷款计算器哪个好
- 什么软件可以查找重复图片 重复图片查找软件app
- 清理垃圾需要什么工具 2020新版清理垃圾
- 月经崩漏 女性经期崩漏这样吃更好
- 要警惕哪些发胖食物
- 早餐吃哪些食物会发胖