【醉酒了莫怕，解酒护肝有妙招】
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作为中国文化传统中的元素之一 ， 酒可谓是“功不可没” 。 工作之后 ， 难免饮酒 ， 可是酒精对身体的伤害却要自己担着 ， 尤其对女生来讲 ， 那些伤害慢慢会在日后体现出来 。 如果躲不掉那些“应酬” ， 就好好做些预防功课吧！ 饮酒前要保护胃 酒精对胃的刺激 ， 会引起酒醉性胃炎和脱水症 。 饮酒前喝一些加糖或蜂蜜的牛奶 ， 可以保护胃黏膜 ， 同时可以促进酒精分解、代谢 。 记住 ， 饮酒前喝点牛奶是保护胃黏膜最好的方法！ 碳酸饮料不能喝 可乐、雪碧等碳酸饮料中的成分能加快身体对酒精的吸收 ， 因此餐桌上尽量不要将碳酸饮料与酒精兑在一起饮用 。 宜慢不宜快 酒精从消化道进入身体 ， 5分钟就可以进入血液 ， 30-120分钟时血液中的酒精浓度会达到顶峰 。 饮酒速度越快 ， 酒精在血液中的浓度升高得也越快 ， 非常容易出现醉酒状态 。 如果迫不得已要喝酒 ， 慢慢喝倒是一种不错的方法 ， 这样身体就有足够的时间将酒精分解掉 ， 也就不那么容易喝醉了~ 绿叶蔬菜来护驾 酒精对肝脏的损害那颗不是一般的大 ， 喝酒时一定要多吃些绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化成分和丰富的维生素会很好的保护肝脏 ， 加上一些富含卵磷脂的豆制品 ， 效果会更好呢~ 以形补形有道理 饮酒时 ， 吃些猪肝能够保护肝脏 ， 也能防止醉酒 。 猪肝会帮助身体尽快代谢掉酒精 ， 同时补充维生素B ， 经常饮酒的人体内维生素B很容易丢失 ， 吃些猪肝倒是不错的选择！ 酒后来些水果 果糖是分解酒精和抗氧化最好的成分 ， 能够帮助机体代谢掉酒精 。 推荐西瓜、葡萄、香蕉等水果 ， 在饮酒后吃些水果可以缓解醉酒状态 。 饮酒后喝灵芝茶 通常饮酒后喝醋和浓茶 ， 其实这是一个很大的常识误区 ， 酒后饮醋和浓茶 ， 伤胃且会加重中毒症状 。 用灵芝茶解酒是是目前比较安全的方法 。 《本草纲目》记载灵芝有解百毒的作用 。 现代临床研究 ， 灵芝可以清除血中毒素 ， 对受损的肝脏细胞起修复营养的作用 。 研究发现 ， 灵芝能帮助人体快速分解出乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶 ， 可以快速分解人体内的酒精 。 宿醉有对策 所谓宿醉 ， 是指喝酒过量 ， 造成第二天早上头痛、胃部不适等症状 。 这是因为大量饮酒后 ， 肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理 ， 而造成急性中毒征状 。 宿醉时 ， 肝脏会屯积脂肪 ， 胃肠易患酒精性急性胃炎 ， 自律神经平衡失调引起心跳加速 ， 血液中水分与电解质平衡失调等 ， 影响遍及全身 。 最好的办法是足够的睡眠休息 ， 充足的休息可助你快些复原 。
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