一年四时
春夏秋冬
万物相生相克
看懂这些，学会更好的顾惜本人
一、春天养肝
春天人的肝气亦开端茂盛、排浊气、畅气血、恰是保养肝脏的年夜好机遇，气机郁结型的人能够多吃些有发散感化的食物 。
比方枸杞、猪肝、菊花、墨鱼、黄花菜、密蒙花等……
文章插图
二、冬季养心
一年四时中，冬季属火，火既有低温酷热之意；因火气通于心，必正在五行中对于应火 。
以是冬季的酷热最易搅扰心神，使七上八下、惹起心烦，而心烦就会使心跳减速，心跳减速就会减轻心脏担负 。
这也是冬季心脑血管疾病、肺芥蒂病发率分明添加的缘由 。
因而冬季摄生重正在于心 。
能够多吃一些杏仁、黄豆、薏仁、菠菜、木耳、海带、芹菜等……
文章插图
三、春季养肺
西医以为“肺为娇脏，其位最高，没有耐寒热”且肺“喜润而勿燥”最简单受燥邪损伤 。
以是入秋后，肺是最简单被损伤的 。肺若没有适，会激发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等 。
假如肺没保养好，人易年夜便枯燥，还能够呈现皮肤粗燥、昏暗无光、枯燥脱皮等皮肤成绩 。
养肺润肺能够多吃一些百合、雪梨、银耳、莲子、莲藕、冬瓜等……
文章插图
四、夏季养肾
夏季草木枯委、万物肃杀，冷气直逼体内，冷气与肾脏雷同，寒为阴邪，最易伤阳，以是冬季必定要养好肾 。
肾旺于冬，肾为水脏，喜润而勿燥！
能够多吃一些栗子、枸杞、山药、何首乌、黑豆、干呗等……
文章插图
如今耿直春夏瓜代
大师必定要养好肝肾
爱好请存眷小编
天天分享养分与安康小常识
【四季养生之论——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾！】欢送批评点赞分享转发
相关经验推荐
- 中医如何进行养生,谨记5字养生决
- 季节转换期，这些养生秘诀助你健康过秋天
- 健康养生小常识，你知道哪些？
- 这3个习惯比吸烟更可怕！这些生活习惯才有助养生
- 28条养生口诀，给你“最”健康的生活方式！让你受益终生！
- 如何养生更健康
- 夏天要养生，别迷信什么“补品”，做好这4点生活细节更重要
- 身体健康很重要，十条必须收藏的养生小知识「健康养生」
- 健康养生是人们对长寿的追求
- 你了解中医吗？中医养生讲究这5点，快看看你做对了吗