季节转换期，这些养生秘诀助你健康过秋天 _中医养生

处暑
8月23日秋甚至七月十六

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寰宇天地始渐肃
鹰隼捕鸟稷乃登
冷热交流试拳脚
一场秋雨一场寒
比来的气候真让BOBO摸没有着脑筋，早上出门仍是年夜太阳，半夜就突降暴雨。气候阴晴没有定，气温起崎岖伏，本来是由于处暑骨气快到了。那儿那边暑以后气象会发作怎么样的变革呢？处暑的传统风俗有哪些呢？咱们又该当若何精确地摄生保健呢？快来跟BOBO一同寻觅成绩的谜底吧！
处暑三候
“一候鹰乃祭鸟”
处暑后，秋凉开端洋溢，金风抽丰渐啸，寰宇腐败。此时老鹰也感知到秋季的萧肃之气，搏杀猎物而祭之。前人称之为“义举” 。
“二候气候始肃”
“寰宇始肃”出自《逸周书》七十二候，意指寰宇间万物开端凋谢，冷落之气洋溢。
“三候禾乃登”
“禾”是五谷各种，“登”为成熟。前人以为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的根本纪律。处暑季节，五谷各种农作物成熟，迎来万物收获之季。
处暑骨气
放河灯

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处暑先后官方会有庆赞中元的勾当，俗称“作七月半”，此中一项紧张的风俗是放河灯。河灯，也叫“荷花灯” 。普通是正在底座上放灯盏或者烛炬，中元夜放正在水中，任其流浪，向海神祈保安全，厥后开展为对于逝去亲人的吊唁、对于性命的祝愿。
吃鸭肉

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鸭肉味甘性凉，具备滋阴养胃、利水消肿的感化，因而官方有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保存着这一传统，普通处暑此日，人们会到店里去买处暑百合鸭。
开渔节

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每一年处暑时期，内地地域会进行盛大的开渔节，此时海疆水温仍然偏偏高，鱼群会逗留正在渔场四周，鱼虾贝类发育成熟。关于内地渔平易近来讲，处暑则象征着渔业播种。
处暑摄生
防备伤风

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春季是伤风的多发期间，简单呈现口、鼻以及咽喉枯燥的病症，假如不实时减缓这些病症，则简单惹起伤风乃至肺炎等疾病。该当多喝水、多活动，外出时多带一件外衣，以防雨后高温易患伤风。当室温没有高的状况下，需求开窗透风，让凉快的初秋之风吹走屋内的潮热湿气，赶跑那些烦人的伤风病毒以及细菌。
肠胃保健

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多变的气温异样易惹起肠胃炎、便秘等疾病。正在这时节瓜代的季节，假如热的时分喝冰奶茶，冷的时分吃暖锅，软弱的肠道经食品“冷热瓜代”的培植，极易惹起肠胃炎。此时咱们该当留意饮食构造，维护肠胃安康，没有吃过冷或者过热的食品，比方冰淇淋、暖锅等。
滋阴养肺

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处暑季节该当遵照“滋阴养肺，维护脾胃”的饮食准绳，多吃一些维护肺以及脾胃的食品。比方百合与东洋参。东洋参是一种清冷参, 含有人体必须的16种微量元素以及17种以上的氨基酸以及多糖，百合的药用及食用代价很高，具备养阴润肺、清心安神的成效，假如搭配莲子一同服用则后果更佳。
【季节转换期，这些养生秘诀助你健康过秋天】根源：科普北京