唐·李白《立冬》
冻笔古诗懒写,寒炉琼浆时温 。
醉看墨花月白,恍疑雪满前村落 。
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立冬是夏历二十四骨气的第十九个骨气,夏季的第一个骨气,太阳行至黄经225度,即是立冬 。立,建始也,透露表现夏季自此开端;冬者,终也,万物珍藏也,立冬象征着夏季开端,万物珍藏开端躲避冰冷,西医“秋收冬藏”即是如斯 。前人将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入洪流为蜃 。”此骨气水开端结冰,地盘开端解冻,年夜鸟也未几见了 。
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立冬以后,象征着夏季正式降临,草木凋谢,蛰虫休眠,万物勾当开端增加,官方有“立冬补冬”的风俗,那立冬季节宝宝该当留意甚么呢?
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饮食调护“春夏养阳,秋冬养阴”,夏季是保养肾脏的关头时节,也是储存能量的季节,以是夏季要以滋阴潜阳的食品以及高热量食品为先 。《饮膳正要》指出“冬气寒,宜食喷鼻以热性治其寒”,夏季该当多吃一些热量较年夜的食品如牛羊肉、牛奶、豆成品等,防止过食寒凉食品,同时留意多食新颖蔬菜以弥补维生素,如白菜、萝卜等 。
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起居调护夏季要“早卧晚起,必待日光”,宝宝要早睡晚起,最佳正在太阳进去后起床,包管充分的就寝以利于阳气暗藏,阴精积存;正在平常应留意开窗透风,包管室内氛围畅通流畅,增加疾发病生 。
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活动调护小儿脏腑柔嫩,形气未充,对于气象变革的顺应性较差,对于疾病的抵当力也较差,时节瓜代季节更容易抱病 。夏季外出时要留意保暖,防止受寒着凉,能够多添频添衣物;活动时宝妈们要留意给宝宝公道穿衣,不克不及过于薄弱,同时留意过度活动,轻轻汗出为好,不然寒邪简单经过毛孔伤人 。
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【立冬如何养生?养阴为主,早睡晚起,增加免疫力,小儿保健这样做】
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