现在很多男性因为生活、工作压力大 ， 导致身体健康出现了一些问题 。
【肾虚的男人补肾吃什么好 肾虚的男人补肾吃什么好一点】牛腩煲芋头主料：牛腩 。
辅料：芋头、小葱、八角、桂皮、大蒜、生姜 。
调料：豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、醋、冰糖 。
做法：1.牛腩切成方块；葱切段、姜切片、大蒜整粒拍扁；2.牛肉焯去血水 ， 用温水洗净待用；锅中放油 ， 中火爆香姜片、大蒜；3.加入葱段、桂皮、八角爆香；改小火 ， 加入一大勺豆瓣酱和少量冰糖 ， 炒至冰糖融化；4.转大火 ， 放入牛腩翻炒两分钟；加入几滴醋 ， 炒出香味后放料酒 ， 翻炒至酒味挥发 ， 调中火；5.加入生抽和老抽 ， 翻炒至上色；加入开水没过牛腩3/4处 ， 喜欢多汤汁的就多加点水；6.转至高压锅 ， 高压锅上汽后转小火炖15分钟；把切好的芋头放入牛腩中 ， 再用高压锅炖15分钟即可 。
干锅腰花主料：猪腰 。
辅料：洋葱、生姜、花椒粒、红尖椒、青尖椒 。
调料：食盐、白酒、胡椒粉、生抽、鸡精 。。
做法：1.猪腰除去膜 ， 一剖两片 ， 去掉里面的筋 ， 切花刀 ， 切成菱形长条在洗去血水；2.锅中加适量水烧开 ， 加白酒、加入腰花焯烫捞起；3.过凉水洗去血末异味；4.洋葱切斜块 ， 姜切丝；5.青红辣椒洗切斜段；6.热锅凉油加花椒粒、姜末小火炒出香味；7.加洋葱炒出香味；8.加青红辣椒翻炒出香味；9.加腰花；10.辣妹子、盐翻炒均匀；11.加生抽；12.加鸡精、胡椒粉；13.翻炒均匀即可 ， 用电热锅或者酒精炉煮着吃 。
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