两性保健食谱之韭菜的4种做法 。饮食保健是现在很多人比较热衷的方法 ， 既能解馋又没有药物的副作用 ， 还能提高自身的某些功能 。而性生活饮食保健最为广泛 ， 其中韭菜是首选 。韭菜被称为“壮阳草”“男人草” 。性温 ， 最宜人体阳气 。而且常吃韭菜 ， 可增强人体脾胃之气、补肾壮阳 。
1、韭菜粥
鲜韭菜50克 ， 韭菜籽10克(研细末) ， 粳米100克 ， 细盐少许 。先煮粳米为粥 ， 待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐 ， 稍煮片刻即成 。功能补肾壮阳 ， 固精止遗 ， 健脾暖胃 。
2、韭菜炒鸡蛋
新鲜韭菜100克 ， 洗净切碎 ， 鸡蛋3只(去壳) ， 同切碎之韭菜捣匀 ， 用素油、食盐同炒至熟佐食 。功能温中养血 ， 温肾暖腰膝 ， 壮阳 。
3、韭菜炒鲜虾
韭菜150克 ， 鲜虾250克(去壳) ， 炒熟佐餐 。功能补肾益精 ， 壮阳疗痿 。本品燥热助火 ， 体壮阳盛者忌食 。
4、韭姜牛奶
韭菜250克 ， 生姜25克 ， 洗净切碎捣烂 ， 以洁净之纱布绞取汁 ， 放入锅内 ， 再兑入牛奶250克 ， 加热煮沸 ， 趁热食用 。功能温中下气 ， 和胃止呕 。
【两性保健食谱之韭菜的4种做法 韭菜怎么做最壮阳】虽然韭菜具有壮阳功效 ， 可以提高性生活质量 ， 但由于韭菜不易消化 ， 故一次不应吃得太多 ， 一般来说 ， 胃虚有热、下部有火、消化不良者 ， 皆不宜吃韭菜 。请朋友酌情食用 。
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