1、在锅里放入适量的清水烧开 。红枣洗净去核 。把鸡蛋打到煮开的水里 , 转小火 。待水再开时放入红枣 , 红糖 , 用小火煮15分钟即可使用 。出锅食用 。
【桂圆鸡蛋红糖水的做法 鸡蛋红糖水的做法】2、鸡蛋的营养价值很高 , 富含优质蛋白 , 还含有多种维生素和矿物质 , 蛋黄中还含有大量的卵磷脂 , 叶黄素 , 玉米黄素等多种具有保健价值的营养素和植物活性成分 。
3、但红糖最主要成分是蔗糖 , 还有微量元素 , 单糖等成分 。不过蔗糖大部分属于双糖 , 吃进去之后很容易被分解成葡萄糖和果糖 , 升血糖速度很快 , 如果吃多了都会增加肥胖 , 龋齿 , 慢性疾病等风险 。
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