“开国元帅”91岁朱德养生秘诀：4个习惯，身心康健( 二 ) _中医养生

一团体，目的清，就可以不屈不挠，竭尽全力地冲锋，更易告竣目的，乐成率倍增。
西医典范《黄帝内经》里说：“怒则气逆，甚则呕血及泄。”
常言道，没有朝气就没有抱病。
绝年夜少数寿星，都有一个配合点，那便是具有杰出的心态，糊口主动悲观，遇事平心静气，坚持慢条斯理。

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阅历，是最珍贵的财产。
朱德元帅的终身阅历了太多的如火如荼、波涛壮阔，一次次浸礼，一次次磨砺，让他沉稳刚毅、宽大宽大旷达。
不论处于怎么样的状况下，他都可以把持本人的心情，没有朝气，没有息怒。
这为他的安康短命，打下了坚固的根底。
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糊口纪律。
看了有数名流列传，学了有数寿星的习气，都乐。我发明，他们最年夜的人生共鸣，便是“糊口有纪律” 。

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养成好习气，人生多健康。
纪律纪律，摄生方机密。
上嘴唇一碰下嘴唇，说，复杂简单。做起来就没有是那末回事了。摸着石头过河，寸步难行。
这些纪律一旦构成，势必受害毕生。
这些纪律傍边，用饭、睡觉、美妙心境、悲观心态必不成少。
正在饮食方面，朱德元帅崇尚定时、有度、复杂。早饭，小米粥、鸡蛋羹、酸牛奶，喝患上幸运高兴；青菜、豆腐、馒头，吃患上津津乐道。
午饭、晚饭，吃一些荤素搭配的食材，比方青椒肉丝、麻婆豆腐、白菜粉条之类的家常饭。那些肥甘美味的清淡食品，他根本没有碰。