“开国元帅”91岁朱德养生秘诀：4个习惯，身心康健 _中医养生

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好习气，受害毕生。
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酷爱休息。
记患上很小的时分，就会唱如许一首歌：全国出名的朱总司令，二心爱我们老苍生，为我们日子过患上美，发起了消费年夜活动……
事先也没有晓得歌名是甚么，就觉得好玩，随着小同伴一同唱，引吭高歌，偶然候乃至声嘶力竭，高兴患上乌烟瘴气。
休息，永久都是财产之父。正在艰辛光阴里，休息更是养家生活、安居乐业的根底。
朱老总召唤人们主动投身休息，开展消费，自身便是一种十分没有错的“摄生” 。
【“开国元帅”91岁朱德养生秘诀：4个习惯，身心康健】官方有句俗话， “越歇越懒，越吃越馋。”
人的内涵热忱被激起进去，有目的，有奔头，日子才会活力勃勃，热火朝天。
娇生惯养，一动没有动，只能是节衣缩食，自废文治。

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酷爱休息，终身受用。
上小学时，我学过一篇课文《朱德的扁担》，说的便是他酷爱休息的故事，恨之入骨之余，也对于休息有了全新的认知。
休息让心灵空虚，让身材强健，让肉体愉悦，三位一体，妙趣横生。
2
热爱活动。
哲学家伏尔泰说，性命正在于活动。
朱德元帅深谙此理，他终身都把保持活动，主动锤炼，当做“粗茶淡饭” 。
不断以为，一团体正在高昂向上的形态下活动，更是一种美妙享用。

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活动，改动人生。
正在《朱德传》里能够理解到，他从小喜欢活动。登山、上树、泅水、跑步，都是必不成少的糊口内容。
正在讲武堂进修时，他出格宠爱体操以及东西锻炼，经常是汗流浃背，乐此没有疲。
临时军旅生活生计，塑造了他的铮铮铁骨、意志如钢。跑步、跳高、打篮球，一个都不克不及少。
保持锤炼的杰出习气，贯串他的终身。
暮年，漫步是他的逐日必修课。
朱总办公室正在二楼，任务职员怕他太辛劳，倡议互换至一楼。
他武断避免，还很风趣地表明：“住正在楼上，楼下用饭，上高低下，逼迫锤炼。”
他还跟共事们分享锤炼心患上：“活动名目不管若何好，都需求临时保持才干起到健身感化。”