空气炸锅烤紫薯 空气炸锅烤紫薯热量高吗

1、主料:紫薯4个 。
2、4个紫薯洗净 , 略微晾干表皮 , 放入空气炸锅炸蓝中 。
3、空气炸锅需先以180度预热 , 时间4分钟 , 预热的时候不能放进紫薯 。
4、预热后的炸锅温度设定180度 , 烘烤25分钟 。
【空气炸锅烤紫薯 空气炸锅烤紫薯热量高吗】5、到时间后拉出炸蓝 , 用勺子敲一下 , 感觉到非常软即可 。

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