尹烨：现在大家连接的圈子大了，但其实根据“邓巴数字”法则，人的一生拥有约150人的稳定社交人数极限 。 职场上大概连接十个人以内，一般高效的管理者差不多连接七个人 。 在这个过程中，我们如何能够在一个虚拟世界提升现实世界的共情能力 。 我们会在书中去寻找一种心流的状态，它从生物学的角度来讲，是让我们原先不擅长的一部分神经元产生了连接，产生一些新的突触，让我们去领悟到一个新的领域的内容 。 阿基米德在浴缸里知道了浮力定律的时候说的话叫“尤里卡”，其实就是“我知道了” 。 其实我们在看很多的书的时候也会拍大腿，原来是这么回事！其实我们确实是不一定非要通过跟现实世界去产生交互才能提升共情能力的 。 科技永远会进步，我们今天的科技显然比起30年前已经不可想象了，但是我坚信如果20年以后的人看咱俩今天直播连线一定会觉得老土 。 或许大家已经在一个虚拟世界里通过握手、跳舞来连接了，我想说的是，其实你在攀登自然科学的过程中一定要用大量的人文科学去浇灌，因为没有科技的人文可能是愚昧的，但是没有人文的科技一定是危险的，为了那天到来的时候咱俩不是见面互相捅对方一刀，而是在握手，一起去传播正能量，我觉得越是在这种难的时候我们越要让大家心存希望 。
俞敏洪：你其实是一个特别积极乐观向上的人，还在用自己的姿态来传播生命科学的一些普及性的尝试，我想问你的是，你怎么样能够保持你身上的这样一种积极乐观向上的姿态的，我相信你生命中也会遇到各种苦恼，或者说是迷茫、失落，你是通过什么样的方法调节自己的？因为我觉得你的这种状态应该是大家可以借鉴的 。
尹烨：俞老师，其实我真的是靠看书来调节的，我高兴了，我看书，我悲伤了，我也看书，只是我会在不同时间选择不同的书，泡一杯茶，点一根香，喝一杯茶，如果给我三四个小时的时间，让我看个三五本书，那是我非常幸福的时刻，不管那个书写的内容是什么，但是我从中能找到非常多的力量 。 其实你知道理性是极致的感性，也就是说把你自己心中最想做的事情去做到极致了，它就变成理性 。 所以还是那句话，只要我前面有阴影，我知道了我有阴影，是因为后面有光照过来了，所以我反一个方向我就一定能看到光，既然这个事情我今天处理不了了，这个客户我搞不定了，我可能也被老板骂了，或者说我可能让我周围的人感到伤心了，又或者是我因为某个很重要的事情我爽约了，但是他都不能阻挡我追求开心的自由 。 当我遇到内心特别压不下去的这种麻烦和事情的时候，我也知道暂时解决不了的时候，我只有在读一本书的时候、读进去的时候才能够让心情平静下来，否则的话，完全平静不下来 。
而且我觉得知识其实没有文理，我们两个没有交流过读书，但是习惯是高度的趋同，在生物上叫做趋同演化，也就是说我们都以一样的方式，来帮助自己去做演化 。 比如说古文，对我来讲，其实一个民族最重要的文化自信就是对本民族文字的喜爱 。 不管我们的英文多好，但是前提是你的母语一定要能够配得上 。
其实我在38岁以前更多的是看我的专业书，但是38岁以后，就这几年我确实看哲学书、文学书多一些 。 因为我觉得确实我在读这些先贤们的书的时候，能给我自己在今天再去思考生命科学的东西，给我非常多感悟和触动 。
俞敏洪：这个是不是意味着你的思维高度或者思维模式切入到了另外一个层面，因为一般来说阅读这件事情很有意思的是，比如说如果医生都坚持只读专业书籍的话，好像在专业上最后能够挖的深度和广度反而是有限的 。 就是说在专业水平中达到了一定境界以后，就像刚才你说的，从哲学的高度、历史的高度再回过来看自己所从事的专业的时候，反而能得到一些新的感悟和感受，在某种意义上就是说你的人生境界或者说对于生命的看法已经进入了另外一个层次，我想问你就是说因为有些物理学家做得特别好，包括牛顿什么的，好像最终都开始研究宗教，好像前一阶段我听说杨振宁老师也开始研究宗教，这是不是代表了对人终极命运的一种关怀？
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