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酸奶怎么选？
当你喝酸奶的时候 ， 你可能会发现这样一个东西 。 有时候有些酸奶很粘 ， 有些酸奶很稀 。 那么我们应该选择粘稠的酸奶还是稀薄的酸奶呢？其实需要根据情况来选择 。 如果我们自己在家自制酸奶 ， 越粘稠越好 。 这说明生产出来的酸奶蛋白质含量高 ， 质量好 。
但如果是购买的酸奶 ， 黏稠的酸奶不一定质量好 ， 因为黏稠的酸奶可能在制作的时候就已经添加了 。 但是如果你买的是瓦罐或者冷冻酸奶 ， 最好买粘稠的 ， 因为这类酸奶属于搅拌型的 ， 酸奶的好坏不能用粘稠的程度来判断 。 而且有些增稠剂可能对身体没有影响 ， 可能有补充膳食纤维的作用 。
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综上所述 ， 相信你已经知道什么时候是喝酸奶的最佳时间 ， 以及酸奶的好处 。 如果你想更健康 ， 建议你每天在合适的时间喝一杯酸奶 。 另外 ， 要正确选择酸奶 ， 以免买到质量不好的酸奶 。
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