坚持跑步的人，除了体重减轻，人也衰老了，是哪里出了问题？( 二 ) _中医养生

出格提示一下，正在跑步以前必定要做热身，另有便是挑选一个好的跑步道路，和一套温馨的跑步配备，跑步进程中需求补水，要带好水壶，充分的预备，才干更有益于安康。
对于跑步，少数人都是半知半解，还没充沛理解，就曾经开端了，终极，后果也便可能没有那末的让人称心。假如你也想要经过跑步来健身或者减肥，但愿你别犯以上过错，最佳可以充沛的去做预备，才干避开一些不用要的成绩。
参考材料：
1. 《跑步喜好者仍需晓得的 23 个小诀窍》·丁喷鼻大夫·2019.10.11
2. 《临时没有跑步的人，若何开端跑步？》·丁喷鼻大夫·2021.9.16
3. 《4个罕见的对于跑步的成绩》·丁喷鼻大夫·2021.9.20
4. 《跑步健身？警觉这十个最简单犯的过错》·丁喷鼻大夫·2019.10.11
【坚持跑步的人，除了体重减轻，人也衰老了，是哪里出了问题？】