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中国人品茗的汗青
已经有上千年
绿茶、红茶、普洱茶、花茶……
种类不可胜数
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而作为“外货之光”
茶可不只仅是好喝这么复杂
它的养分成份多多
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每个单拧进去
成效都是杠杠的
茶多酚
这是茶叶中感化至多的成份
消炎抗菌，加强免疫力
抗氧化防朽迈，疗养肠胃
低落心脑血管疾病危害
……
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别的，宾州州立年夜学的研讨员还发明
绿茶中的茶多酚
能按捺脂肪肝的天生
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儿茶素
茶叶中含有30%-42%儿茶素
这是一种抗氧化物资
可以加强年夜脑的信息处置才能
让你任务、进修服从都飞速进步
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氨基酸
茶中的氨基酸
可增进多巴胺排泄
能让人更高兴
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没食子酸
【长期喝茶的人，最后都怎样了？调查显示：3大好处会慢慢显现】南加利福尼亚年夜学的研讨标明
茶中的没食子酸
可避免年夜脑非凡卵白质分解
梗塞脑血管
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1.协助减肥
山东济南市西医病院一项研讨表现
天天摄取低于800mg的绿茶
继续超越12周
机体体重以及体重指数（BMI）
会分明降低
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2.增加食品过敏
信州年夜学研讨标明
绿茶能影响肠道中厌氧细菌的含量
按捺身材炎症的发作
增加食品进入人体后
呈现免疫零碎非常反响
增加食品过敏状况
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3.增进胃癌术后病愈
青岛年夜学隶属病院的研讨团队
正在《European Journal of Clinical Nutrition》公布研讨
胃癌切除了术后的病人饮用绿茶
有镇痛、抗炎的感化
可无效进步病人的病愈率
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1.把茶当水喝
茶中的多酚类物资
易以及非血红素铁构成复合物
低落铁的汲取率
过多吃茶品茗简单血虚
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2.常喝浓茶
茶叶中含有咖啡碱、芬芳油
会让年夜脑、心脑血管神经继续高兴
临时喝浓茶易招致心律正常
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3.睡前吃茶品茗
茶中含有咖啡碱
过多饮用会安慰神经
招致失眠
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4.喝烫茶
65℃以上的热茶
会烫伤咽喉上皮层膜构造
添加患食管癌的危害
德黑兰年夜学研讨也标明
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