活动完毕后流汗虽多，但没有合适立刻补水，倡议等呼吸平复再也不气喘嘘嘘后再喝水 。一方面是为了不饮水中毒，另外一方面是防止添加心脏担负，等身材规复多少分钟后再喝水也没有迟 。
年夜少数状况下喝水都是对于人体无益的，要留意水平和饮水平安，这里说的水是指白开水，假如平常爱好喝饮料、果汁等液体，固然也能解渴，可是临时上来没有太安康，没法替代水的感化 。
参考材料：
[1]保温杯沏茶会中毒?没有锈钢没那末软弱.磅礴旧事.2019-11-20
[2]常常喝这“4种水”，伤身材.上不雅旧事.2022-01-26
[3]短期内猛喝水或者致水中毒!饮水也并不是多多益善.保健时报.2019-06-19
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