广东人的命，都是凉茶给的？这6大好处，确实让人佩服 _中医养生

假如你到过广东，那就一定晓得，凉茶正在广东人眼中是“降火”的首选。特别是正在炎天，良多人习气用一罐凉茶来处理上火成绩，一些人更是把凉茶看成治病、保健摄生的饮品。可是，这真的适宜吗？明天，就为大师引见一下甚么是凉茶，凉茶有哪些品种，和该当若何精确饮用。

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【广东人的命，都是凉茶给的？这6大好处，确实让人佩服】凉茶究竟是甚么？
固然凉茶有个“茶”字，但它与传统茶叶是纷歧样的。凉茶是用中草药为质料煎煮进去的饮料，多见于粤、港、澳地域，这跟外地的气象、水土特点的无关，岭南地湿水温，身材易“聚火” 。
普通来讲，凉茶具备清热解毒、生津止渴、祛火除了湿等成效，乃至合用于伤风、发烧、头痛等病症。那末依照凉茶的细分成效，凉茶可分为6年夜类，和其带来的益处。
清热解毒茶：代表药材有银花、蒲公英、金银花、茅根等，合用于内热，火气重。
清热解感茶：代表药材有板蓝根，合用于外感风热，四季伤风以及流感。
清热润燥茶：代表药材有罗汉果、麦冬、生地、龙梨叶、冬麦、雪耳等，合用于口干，舌燥，咳嗽。
清热化湿茶：代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，合用于干冷气重，口吻年夜。
清热消滞茶：代表有五花茶、祛湿茶等，合用于热邪入侵，饮食积滞。
清肝明目类：代表有夏桑菊、菊花等，合用于肝阳上亢，目赤痛苦悲伤等。

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凉茶是个宝，却没有是大家都受患了
凉茶固然有各种益处，可是由于它含有少量寒凉中草药，俗语说“是药三分毒”，因而它也有必定的忌讳，并非一切人都适合饮用。那有哪些人没有合适喝凉茶呢？
1.阳虚体质的人，苦寒伤阳，喝了会“落井下石” 。
2.脾胃健壮的人，喝了会使邪气受损，脾胃更健壮。
3.白叟，喝了会安慰胃肠道，呈现消化零碎病变及阳气虚损。
4. 幼儿，临时服用会毁伤儿童邪气，影响消化汲取功用。
5. 处于月经期的女性。寒凉安慰会惹起痛经、月经没有调、经量增加，严峻的另有能够惹起闭经等。
除以上人群，假如喝了凉茶后呈现胃疼、恶心吐逆、消化没有良、腹泻等成绩，那就阐明凉茶曾经超越了团体脾胃的接受才能，这时候候也没有适合再持续饮用凉茶。当炽热之邪消灭后，平凡人也没有要持续喝凉茶，可万万别当做习气了。

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喝凉茶小贴士：
最初，给大师3条喝凉茶的小贴士，喝对于喝好，才有最年夜成效！
起首是没有要喝隔夜凉茶，任何茶都没有要喝隔夜的，哪怕用的是紫砂茶壶。其次最佳热着喝，实在凉茶并非凉着喝的茶，热茶下肚，满身的毛孔翻开，暑湿火气才干宣泄进去。最初便是没有要空肚喝，由于如许会冲淡胃液，无益于消化。
综上所述，凉茶确实有祛火消暑、清肝明目等感化，可是，每一个人的体质各有差别，并非一切人都合适喝凉茶，并且喝凉茶还要对于症，才干平安又无效。
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