广东回南天吃什么？回南天吃什么菜，文章引网友点赞 _生活百科

有约君
说
湿冷的春节假期过后，瑟瑟发抖的工人们迎来了一个好消息和一个坏消息：好消息是气温终于要小幅回升了，坏消息是—— 。
广东人最怕回南田。

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据广东天气发布，预计11-12日，受暖湿气流影响，粤西、珠三角等地将伴有室内回潮现象。尤俊提醒，再来南天，心脑血管疾病、皮肤病、关节疾病、妇科病、消化道疾病等。会进入高发季，你不能不防。
【广东回南天吃什么？回南天吃什么菜，文章引网友点赞】除了关好门窗防止暖湿空气进入屋内，注意室内除湿，回南天还需要注意什么？如何调整饮食？让佑君一起来。
关注《回南天》中的疾病高发
中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军指出，回南田是以下疾病的高发季节：——
1心脑血管疾病
回到南方，空气忽冷忽热，昼夜温差大，血管收缩力强，引起血压波动，容易诱发心脑血管疾病的发作。
已经患有高血压或动脉粥样硬化的老年人应特别小心血栓形成或脑出血。心脑血管疾病患者应重视体检，坚持规范用药，防止病情发展或延误治疗危及生命。
2类风湿性关节痛
风湿痛患者受天气变化影响较大，尤其是老年人。关节炎患者大多对气候变化敏感，空气中湿度上升，可使关节肿胀疼痛加重，诱发或加重原有关节疾病。
在高湿天气，人体的血液循环更受影响。运动量少、工作时间长的人，颈椎、腰椎、四肢关节更容易感到沉重无力，甚至全身不舒服。
这个时候，最好每天抽出一个小时左右的时间做运动；湿重症状明显的人，可以在正规医疗场所尝试拔罐或温针灸治疗。
3皮肤病和妇科病
潮湿的天气容易引起真菌和真菌感染，是湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤病和妇科病的高发季节。这种天气要注意衣着得体，避免过度出汗，勤换鞋袜，保持皮肤清洁干燥。
有既往史的患者，病情较轻时可以根据之前的诊断涂一些抗真菌药膏，但如果病情较重，就需要去医院了。提醒一下，及时清洗空调过滤网，减少灰尘和尘螨的传播是可取的。
胃肠疾病
空气湿度大，容易引起肠胃功能紊乱。潮湿温暖的环境会加快病菌的繁殖，使食物更易腐烂，导致细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。
中医认为，在南归的季节，湿气重必然导致脾胃负担更重，所以加强脾胃的修养和调理是防湿治病的根本。回南方饮食要清淡规律，饮食要温，忌寒凉油腻。平时也要加强锻炼，提高免疫力。

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感觉困腻，注意健脾祛湿。
众所周知，回南天最大的“痛”就是“湿重” 。 '回南天'一到，很多人就感觉疲惫、困倦、食欲不振、腹胀、头面油腻等。那么如何顺利度过回南天的时光，让自己过得舒服呢？
“除了尽量减少生活环境中的湿度，还要努力去除体内的湿气。 ”广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任唐亮
2.拔罐刮痧：拔罐刮痧可以疏通经络，帮助血液循环，促进湿气排泄。头晕、头重者，可在额头、唐寅、太阳穴、风池穴、颈部手术。腰酸背痛者可选择足太阳膀胱经进行手术；对于腹胀、厌食、便溏者，可选择曲池、赤泽、委中、脾俞、舒威、中脘、舒天、足三里等穴进行操作。
3.泡脚：春天湿气加重，真菌大量繁殖，很多人的脚气又开始冒头了。泡脚不仅能促进湿气的排出，还能抑制足部真菌的繁殖。常用的泡脚药材有苦参、白鲜皮、地肤子、花椒、黄柏等。