1、碳酸饮料 。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知 ， 其中含有的咖啡因对健康也有负面影响 。此外 ， 磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用 ， 导致骨钙流失 。由此看来 ， 碳酸饮料不愧为最不健康的饮料 。
2、牛奶咖啡饮料 。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里 ， 含糖约170克 。由于其味道香浓 ， 人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖 ， 对健康不利 。
3、柠檬水 。很多人容易被这款饮料的名字所骗 ， 市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素 。
4、各种味道的汽水 。除了维生素之外 ， 各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂 。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料 。
5、能量饮料 。它的确可以给身体提供能量 ， 但是其中含有大量咖啡因和糖 ， 摄入过多也不利健康 。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料 。
6、运动饮料 。大量出汗时 ， 喝点运动饮料补充电解质是非常必要的 。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂 ， 消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表 。
【最不利于人体健康的七大饮料是 最不利于人体健康的七大饮料】7、果汁饮料 。多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖 ， 摄入过多不利健康 。因此 ， 最好选择100%纯果汁 。
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