处理食材：油麦菜洗净并切成段，大蒜切成末 。炒菜杆：热锅凉油下入蒜末爆香，放入油麦菜菜杆炒软 。炒菜叶：继续放入菜叶翻炒，炒至变软 。加调料：加入一勺耗油和一勺生抽，翻炒均匀即可出锅 。
蒜蓉油麦菜的家常做法
文章插图
【蒜蓉油麦菜的家常做法视频 蒜蓉油麦菜的家常做法】
做蒜蓉油麦菜所需材料：油麦菜2颗、大蒜4瓣、耗油1勺、生抽1勺
1、处理食材
首先将油麦菜清洗干净，切成段，大蒜切成末 。
2、炒菜杆
先将锅预热，倒入凉油，并立即倒入蒜末，炒出香味，并放入油麦菜杆，炒软 。
3、炒菜叶
油麦菜杆炒软之后，立即放入菜叶，翻炒至菜叶变软 。
4、加调料
继续在锅中加入一勺耗油和一勺生抽，继续翻炒，翻炒均匀即可出锅 。
注意事项：油麦菜本身就是一种可以生吃的蔬菜，非常容易炒熟，全程只需两分钟即可出锅，一定要快炒 。耗油和生抽本身具有咸味，所以不需要再加盐了 。
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