夏季如何养生，三个养生好习惯，四个养生食补法，健健康康过夏天( 三 ) _中医养生

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冬季活动量没有宜过年夜、也不克不及过于猛烈活动，应以平和活动以少量出汗为好，防止活动量过年夜、出汗过量毁伤心阴。
活动的体式格局能够选着到黄昏向阳初升到公园或许园林中漫步锤炼，感触感染年夜天然新颖的氛围；
或许黄昏时候，散步徘徊于江边湖畔，感触感染江面湖面吹来的习习冷风。
总而言之，冬季得当的活动是最佳的。
文/老夏
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