从中医养生角度试论茶疗养生 _中医养生

茶大抵可分为绿茶，红茶，白茶，黑茶，岩茶，普洱等。因为自己并不是业余茶人，故于茶之分类种类没有详论，只说明药性。

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绿茶，为未经发酵之茶，故患上茶叶自身清透之气最全，龙井、碧螺春、六安瓜片，甚至安吉白茶之类，均是。微苦微甘而凉，性清扬灵活，善走上焦，专清胸膈以上之火，有透热宣利之能。以是凡是咽痛，目红，头胀热痛，小便黄赤，口干苦渴，都可饮用，迩来感染性热病多发，品饮绿茶，正能防备，小孩儿小儿都可。但如果过浓饮用则寒凉伤胃，渗利伤肾，宜淡饮，慢品，饭后再喝。

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白茶，多指福鼎白茶，如白牡丹、白毫银针、寿眉。留意，安吉白茶是绿茶，非白茶。为微发酵茶，性凉。若多年寄存，则其性更加委婉收敛。所谓白茶“三年药，七年宝”意即正在此。善清经络浮游之火及脾胃郁热，而无过寒之弊，若搭配陈皮煮服，则又能行气宣郁，清胃热而化脾湿。

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铁不雅音以及武夷岩茶，均为乌龙茶属。但而者稍有差别。铁不雅音芬芳宣散，能清胃肠干冷，属半发酵茶，性近于白茶，但喷鼻气更胜，尤能辟秽，解郁。武夷岩茶，清朝名医陈修园谓其为“凉脾次将”，性凉而没有寒，清脾热，口疮特别合适。但如今岩茶制法，多兼烘烤，则其性转凉为温，可暖胃，但无过热之弊，体虚的人也合适常饮。据我的经历，好的武夷岩茶，不管外感风北风热，只需趁热频饮，都有透热发汗之功，外感病颇宜。

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黑茶，因废品茶的表面呈玄色，故患上名，黑茶属于六年夜茶类之一，属于发酵茶。此中最有代表便是六堡茶。传统黑茶采纳的黑毛茶质料成熟度较高，是压抑紧压茶的次要质料。黑茶中含有较丰厚的养分成份，最次要的是维生素以及矿物资，别的另有卵白质、氨基酸、糖类物资等，具备调理血糖、调理血压、匆匆消化、减肥瘦身的成效。

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红茶，发酵水平较高，性温而守，短少了绿茶白茶的轻清活动之性，但有温中养胃之能，若脾胃虚寒之人，可得当饮用。此物浓服则滞气，胃胀者没有宜，脾胃干冷者当忌。

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普洱，分生熟两种。熟普洱，为全发酵茶，气沉，去积逐寒，能温胃，化肠中积滞。而生普未经发酵，则气更加清透，虽无温胃之功，但更兼利湿之能。胃寒者慎用。
【从中医养生角度试论茶疗养生】留意，凡是吃茶品茗之时，应防止空肚，有些人“茶醉” 。即品茗即简单头晕手抖，此时最佳共同茶点，蜜饯果脯一类，可维护脾胃，无寒中之虞。
茶的好处，上述已经详。但如果体内水湿较重之人，则不妥多用，不然易减轻湿滞。当过度，公道，因团体体质而搭配选服。