男性的性能对于一个家庭来说可以说是非常重要的，如果男性的性能不好很可能会影响到整个家庭的和谐 。今天，我想和你分享一些提高男性性能力的方法！
2、睡前:按摩
每天睡前按摩5分钟，可以达到舒筋活血、改善睾丸的功能，改善循环功能，进一步提高男性的能力 。经常按摩太阳穴可以使全身放松，提高睡眠质量 。男性的功能维护可以多按摩！
3、午餐:可以吃海产品
男性体内缺乏核酸和碘，会出现功能减退、性欲低下的症状 。午饭时吃海产品是补充这两个微量元素的最佳时机 。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼，就可以体内所需核酸的水平 。让精子愈发活跃起来！
4、午餐后：晒太阳
维生素D对于男性性功能而言，是一个非常重要的存在，维生素D太少，男性的性能力就不会好！因为人体的睾丸荷尔蒙水平随着维生素d含量的增加而上升 。如果男人长期缺乏和阳光的接触，精子活跃度会大大降低，自然性功能也会随之衰弱 。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的，有条件的话，建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳，对于人体维生素D的合成非常有效果 。而且阳光照射双腿的话，可以刺激这两个穴位，起到健肾固脾的作用，可以有效地预防男性的功能障碍哦
5、房间后:可以喝营养饮料
男性在房间里消耗维生素c和钙矿物质，房间后需要给身体补充能量！牛奶有助于男性补充体内流失的钙，牛奶有安眠的作用 。但是，晚上吃的话，建议选择低脂肪牛奶，不要给身体带来太多的热量哦
【提高男性性功能方法有哪些 想提高男性的性能力】6、晚饭后:垫脚趾
人垫脚趾时，小腿后肌肉收缩，促进人体血液循环，使下肢血液回流更加顺畅，使生殖器得到血液，延长勃起时间 。在垫脚尖的过程中，可以随着节奏的上下颤抖，使脚的肌肉更加收缩，效果更好 。此时给生殖器官供血更充足 。三分钟就能达到工作的一半效果！
相关经验推荐
- 病猪输液配方 这些妙法可提高病猪注射用药效果
- 假期学琴的好处英语作文 假期学琴的好处
- 提高免疫力需要这些营养，也可以看看蛋白粉有什么作用
- 男性健康减肥方法有哪些 男性健康减肥方法
- 提高羽毛球速度的方法技巧 提高羽毛球速度的方法技巧视频
- 同室如何提高性欲
- pr如何提高帧数 pr怎么把帧数调高
- 男人输精管堵塞好治吗 男性患上输精管堵塞该怎样治
- 《侠客风云传》碧血丹心dlc划酒拳提高胜率玩法解析攻略
- 男性性生活后腰痛是怎么回事